Sabia que: Uma refeição descontraída, leve e com ingredientes variados permite uma digestão adequada às profissões actuais? Procure comer mais vezes por dia. beba bastantes líquidos e relaxe… a sua saúde agradece! O ideal seria ingerir 400 a 500 calorias ao pequeno-almoço, uma vez que equivalem a um terço ou um quarto das nossas necessidades [...]
Ao contrário do que vulgarmente se diz, podemos comer até cinco ovos por semana e não apenas três, desde que sejam cozinhados com pouca gordura ou mesmo sem nenhuma. Se sofrer de colesterol, poderá retirar a gema e comer só a clara, que é basicamente constituída por proteína. Os ovos devem ser incluídos nas dietas [...]
Conheça todos os mitos e verdades sobre a água e os benefícios da água para a sua saúde. “Normalmente, quando temos sede já perdemos demasiada água, pelo que devemos habituar-nos a beber líquidos regularmente, sem que para isso seja necessário ter sede.” Dr. Vítor Dauphinet, nutricionista A água e a saúde – mitos e verdades [...]
De acordo com os estudos apresentados no Congresso Europeu de Cardiologia, que decorreu em Munique, sob o tema “O coração do gourmet – uma relação agridoce?”, o chá, o vinho e cacau são benéficos para o coração. Chá, vinho e cacau: benefícios para o coração No chá, no vinho e no cacau foram encontradas propriedades [...]
Especialistas britânicos descobriram que os livros de acção, sexo e aventura queimam o dobro das calorias habitualmente consumidas na leitura, sabendo-se que o corpo parado consome apenas uma caloria por minuto. Livros que emagrecem Assim, se quiser perder peso leia, por exemplo, o Código da Vinci, de Dan Brown, que consome 885 calorias. Para manter [...]
Ingredientes: (receita para 2 pessoas) ½ pepino 1 colher de azeite 1 colher de sumo de limão 1 copo de água 1 pitada de açafrão 8 gambas cozidas coentros sal e pimenta Preparação: Descasque o pepino e corte-o em fatias no sentido do comprimento. Prepare a marinada, misturando a água e um pouco de sal. [...]
