Foram identificadas oito variantes de genes associados à pressão ar arterial e à hipertensão. O estudo mundial que conduziu a esta descoberta foi feito com a colaboração de mais de 190 mil mulheres, confirmando que alguns dos mecanismos mais importantes que influenciam a pressão arterial estão relacionados com o controlo dos níveis de sal e [...]
A obesidade abdominal, para além de ser altamente inestética, afecta gravemente a saúde, sendo mesmo considerada a gordura mais prejudicial ao corpo humano. De acordo com um estudo feito a cerca de 45 mil mulheres, a gordura abdominal aumenta o risco de morte, mesmo nas que apresentam um índice de massa corporal considerado normal. A [...]
Ser saudável e manter a linha já é possível, garantem os especialistas. A fruta e a saúde E não é preciso muito… Basta optar pelo consumo de fruta, que alia a riqueza em vitaminas aos sais minerais. Melancia, goiaba ou morangos – previnem o aumento do colesterol e ajudam regular o trânsito intestinal – são [...]
O consumo diário de pastilha elástica, sobretudo nos momentos de maior stress, pode fazer-nos ingerir cerca de 1000 calorias a menos por mês. Esta é a conclusão de um estudo realizado no Reino Unido, pelo Wrigley Science Institute, uma organização que desenvolve, desde 2005, investigações sobre os benefícios da pastilha elástica. Um total de 120 [...]
Os tremoços, também conhecidos como “o marisco dos pobres“, são um aperitivo muito apreciado. No entanto, muitas vezes, levantam-se dúvidas sobre as suas propriedades nutricionais; será que se pode incluir este aperitivo num regime dietético? Vejamos… Factores positivos: Têm um baixo valor calórico; São ricos em fibra; Entretêm os mais gulosos no intervalo das refeições; [...]
Nas últimas décadas do séc. XX, começou-se a constatar que a população mediterrânica tinha padrões de saúde mais elevados que a de outros países, padrões esses que se relacionavam, em grande medida, com a sua alimentação… Presume-se que este regime alimentar, o mais saudável do mundo segundo os especialistas, terá as suas origens na gastronomia [...]
