معروف عن توفير الطاقة للجسم، والكربوهيدرات هي أيضا عقد communmente المسؤولة عن زيادات في الوزن. المواد الغذائية هو بلا شك أفضل مصدر للطاقة لجسمنا، ولكن الربط بينها وبين زيادة الوزن هي مجرد خرافة. كل غرام يحتوي على 4 سعرات حرارية، أي ما يعادل البروتين. وينبغي أن تكون الكربوهيدرات [...]
ربما كنت قد سمعت من صلاحيات الشوفان لمكافحة الكولسترول السيئ. والحبوب يقلل من نسبة LDL (الكولسترول السيئ) يمنع سرطان الأمعاء نظرا لكونها غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تجمع على المياه ويتحول إلى مادة هلامية قادرة على إزالة الدهون ومنع الشريان [... ]
في عام 1992 الهرم الغذائي الشهيرة التي وضعتها وزارة الزراعة في الولايات المتحدة. وفي الآونة الأخيرة، واقترحت وزارة التغذية مدرسة الصحة العامة في جامعة هارفارد الهرم الجديد الذي يجب أن يقوم على ممارسة الرياضة البدنية والسيطرة على الوزن. وكانت مجموعات من بناء الهرم [...]
المكونات: نصف ملعقة صغيرة (حلوى) 1 ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور (ملعقة طعام) ليمون نكهة الأناناس 1 كوب مكعبات التحضير: تخلط جميع المكونات جيدا وخدمتها. ملاحظة: عناصر من الأناناس، وفيتامينات ب، وحمض البانتوثينيك وفيتامين (أ)، تجعل من الفاكهة الطاقة. وعلاوة على ذلك، والأناناس لها تأثير مضاد للالتهابات [...]
ثمار توفير المواد الغذائية حاسمة بالنسبة لحسن سير العمل في الجسم ويمكن أن يتمتع العصائر الطبيعية، والهلام ومربيات أو كريم حتى الجليد. تذوق وبالتالي فإن نكهة الحياة، واستكشاف الأشكال المختلفة من طعم والمحتملة الغذائية التي تعطي ثمارها! الفاكهة تلعب دورا مهما في الغذاء ويجب أن تكون [...]
واللبان (العلكة) - المعروف أيضا باسم العلكة أو اللبان (البرازيل)، أو chuinga (أنغولا وموزامبيق) - يمكن أن يسبب تسوس الأسنان، ولكن أيضا يساعد على تنظيف الأسنان، وخصوصا أنه لا يحتوي على السكر. اللثة وتميل دائما إلى أن يكون مدمرا لصحة، وليس فقط يسبب تسوس الأسنان، لكن [...]
