Хасэ Марыя Таллон было ў Порту ў Estadio зрабіць Dragao, каб павіншаваць Фернанда Póvoas аб вызваленні яго трэцяя кніга, поспех страты вагі.

Хасэ Марыя Таллон перамовы з павагай дыетолаг Порту: "Я сустрэў Фернанда і спачуванне на працягу дзесяці гадоў быў паказаны. З тых часоў нашы адносіны былі ўзмоцнены. У нас ёсць шмат агульнага, і я захапляюся тым, як вы працуеце. Ён добры лекар, і зрабіць пахудання, павінен быць лекар. Мы павінны падзяліць нашу працу, чым зрабіць эстэтычных клінік, многія з ўводзіць у зман рэкламы. Мы ясна, перадачы і, так, мы звяртаемся да лекаў, таму што гэта неабходна. У нас на адной мове ".

Па матэрыялах часопіса Карас, 04/27/2010

Алена Марыя Фуртадо, Марына Крус і Фернанда Póvoas

Póvoas прыхільнікаў Фердынанд, Марыя Алена Круз Марына Фуртадо і не страцілі запуск трэцяй кнізе ўрача: поспех страты вагі. І, з нагоды, паказаў, што абодва яны пасля дыеты, каб схуднець Póvoas Фернанда.

"На гэты раз я збіраюся працягваць і дасягнуць страты вагі. Доктар Póvoas з'яўляецца дружалюбным і здолеў пераканаць мяне паспрабаваць ваш рацыён ", сказала Мэры Элен Фуртадо, які да гэтага часу працуе вельмі добра з дадзенай дыеты. І тое ж самае ставіцца і да Марыне Круз, які кажа, што хоча ", каб скінуць некалькі кілаграмаў, што я вельмі добра ведаю, як я выйграў".

  Па матэрыялах часопіса Карас, 6 красавіка 2010 г. 

Гэты блог не мае прамой сувязі з клінікай д-р Фернанда Póvoas. Артыкулы публікуюцца ў гэтым блогу ўсё абгрунтавана, але нічога, як ядуць дыеты з адпаведным маніторынгам. Мая пастава больш для распаўсюджвання здаровага ладу жыцця з улікам тэмпу жыцця мы жывем сёння. Я чалавек, які зрабіў Дыета доктара Póvoas і атрымалі вельмі добрыя вынікі (з 25 лістапада да чэрвеня я страціў 22 фунтаў - насіў нумар 44 у штанах, на шляху да 46-зносу і зараз 38).

Для любых тлумачэнняў, лепш за ўсё пагаварыць з адным з лекараў. Кантакты для маркіроўкі паказваецца ў артыкуле пад назвай "Клінічныя Póvoas д-р Фернанда".
Рэйтынгі поспех для ўсіх!

Вы ведаеце, што пажыўныя рэчывы вельмі важныя і могуць нават не ведаць некаторых з іх, але вы ведаеце, якія іх функцыі эфектыўна?

Пазнаёмцеся з пажыўнымі рэчывамі

• Фалійная кіслата: дапамагае знізіць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Гэта варыянт вітаміна В.
• Антоцианин антыаксідант, які змагаецца пашкоджанні клетак і спрыяе зніжэнню халестэрыну ў крыві.
• Бэта-каратын антыаксідант, які абараняе артэрыі прадухіляе бой інфекцыі і некаторых відаў раку.
• Кальцый умацоўвае косці.
• Хларафіл паляпшае працу імуннай сістэмы.
• Сера сродкі ў абнаўленне клетак.
• Прас важнае значэнне для вытворчасці гемаглабіну, які прымае кісларод да клетак.
• Добры матч для здароўя костак і памяці.
• Глюкозинолаты антыаксідантаў, абараняе арганізм ад рака.
• Антыаксідант ликопен прадухіляе пухліны прастаты.
• Магній дзейнічае на імунную сістэму.
• Калій рэгулюе крывяны ціск і функцыі нырак.
• Селен супраць дзеяння свабодных радыкалаў у клетках.
• Вітамін валодае антіоксідантнымі улады.
• Вітаміны дапамагаюць выводзінам таксінаў.
• Вітамін З неабходна для імуннай сістэмы і здаровых зубоў, валасоў, цягліц і костак. Яно таксама дапамагае ў засваенне жалеза.
• Цынк дзейнічае на актыўнасць ферментаў.

Цынк з'яўляецца незаменным мікраэлементаў, з'яўляецца адным з карысных выкапняў, што арганізм выконвае многія функцыі, такія як пераўтварэнне бялкоў ў энергію, стымуляцыю актыўнасці ферментаў (больш за 100 ферментаў), функцыі імуннай сістэмы, гаенне ран, ўмяшанне ва ўспрыманні густ і пах і сінтэзу ДНК. Цынк таксама адзначыў яе роля ў фарміраванні ДНК і РНК, у прадсталёвай залозе і ў працы з кальцыя ў касцяной тканіны.

Бор прысутнічае ва ўсіх клетках арганізма. Аказваць уплыў на псіхічныя функцыі ў працэсе аднаўлення цела, стабільнасць і кроў шчолачны баланс арганізма.

Органы, якія залежаць ад гэтага мінерала з'яўляюцца сэрца, мозг і рэпрадуктыўныя органы. Дэфіцыт сімптомы: дрэнны апетыт, страта смакавых адчуванняў, запаволенне росту, гипогонадизма у мужчын, млявасць і змяненні скуры. Калі цела дэфіцыт цынку, сімптомы з'яўляюцца, як затрымка палавога паспявання, затрымка росту, хранічная дыярэя, дрэнны апетыт, імунадэфіцыт сістэмы.

Апрацаваныя прадукты, стрэсы, мочегонные сродкі, алкаголь і іншыя фактары можна ўхіліць цынку ў нашым арганізме.

Добрымі крыніцамі цынку з'яўляюцца мяса, рыба, птушка, малочныя прадукты, а таксама з'яўляецца выдатнай альтэрнатывай для малюскаў, бабы і арэхі.

Праверце колькасць мінеральных што некаторыя прадукты забяспечваюць.

85 грамаў чырвонага мяса = 5,8 мг цынку
6 сярэдніх вустрыцы (вараныя) = 43,4 мг цынку
85 г свініны = 2,2 мг цынку
30 г сыру чеддер = 0,9 мг цынку

Крыніца: Інстытут Лайнуса Полинга мікраэлементаў даследаванняў для аптымальнага здароўя

Натрый з'яўляецца пажыўным рэчывам, якія разам з хлору, утвараюць солі. Гэтыя мінералы адзначылі за тое, што адным з асноўных мікраэлементаў, якія прысутнічаюць у пазаклеткавай вадкасці. Гэтыя мікраэлементы вельмі важныя для падтрымання мембраннага патэнцыялу, якая праводзіцца толькі ў базавым радыё ў прыватнасці / калій / АТФ-асновы. Пры гэтым выкарыстоўваецца энергія для запуску натрыю з клеткі і калія ў іх. У сваю чаргу, здзейсненага кантролю мембраннага патэнцыялу клетак, неабходны для перадачы нервовых імпульсаў, скарачэння цягліц і працу сэрца.

Мінеральныя гуляе іншыя ролі, такія як удзел у паглынанні амінакіслот, глюкозы і вады. Мікраэлементаў важна аб'ёму пазаклеткавай вадкасці, вы можаце наладзіць oconteúdo налады ціску натрыю ў арганізме. Як асноўная крыніца мінеральных соляў, мы павінны звярнуць асаблівую ўвагу на колькасць выкарыстоўваных у падрыхтоўцы ежы, лішак солі можа спрыяць развіццю гіпертаніі.

Мінералы: натрый

Дэфіцыт натрыю сустракаецца рэдка, быўшы адзначаны толькі ў празмеру абмежаваны дыеты солі.

Тым не менш, вялікая пастаянная затрымка вадкасці або страты вадкасці можа прывесці да нізкай канцэнтрацыі натрыю, вызначаецца як гипонатриемия. Сімптомы гипонатриемии ўключаюць галаўны боль, млоснасць, ваніты, цягліцавыя сутаргі, слабасць і страта арыентацыі.

Штодзённае спажыванне натрыю складае для дарослых 1,3 г (эквівалентна 3,8 г солі ў дзень).

Праверце ніжэй колькасць мінеральных якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах:

Пакет чыпсаў = 1,3 г натрыю
85 г вяндліны = 1 г натрыю
1 шклянка таматнага соку з соллю = 0,88 г натрыю
1 каўбаса = 0,46 г натрыю
1 сярэдняя морква = 0,021 г натрыю
Крыніца: Інстытут Лайнуса Полинга мікраэлементаў даследаванняў для аптымальнага здароўя