Хосе Мариа Tallon е в Порто на Estadio правят Dragao да поздравя на Фернандо Póvoas за освобождаването на третата му книга, успех загуба на тегло.

Доказано е, че се Жозе Мария Tallon, разговори с диетолог почит Порто: "Срещнах Фернандо и съпричастност в продължение на десет години. От тогава, нашите връзки са се усилили. Ние имаме много общи неща и аз се възхищавам от начина, по който работим. Той е добър лекар и да се направи за отслабване лечение, трябва да бъде лекар. Ние трябва да се отдели нашата работа, отколкото да естетични клиники, много от тях с заблуждаваща реклама. Ние сме ясни в излъчена и, да, ние прибягват до лекарства, защото това е необходимо. Ние имаме един и същ език. "

Адаптирано от Карас списание, 04/27/2010

Елена Мария Фуртадо, Марина Круз и Фернандо Póvoas,

Póvoas почитатели на Фердинанд, Мария Елена Круз Марина Фуртадо и не са загубили старта на третата книга на лекаря: загуба на тегло успех. И от време на време, разкри, че и двете са след една диета да губят тегло Póvoas Фернандо.

"Този път аз ще да упорстват и да се постигне загуба на тегло. Д-р Póvoas е приятелска и успя да ме убеди да опитате диета ", заяви Мери Елън Фуртадо, който до сега е работил много добре с дадена диета. И същото важи и за Марина Круз, който казва, че той иска "да загубите няколко килограма, че аз знам много добре, как аз спечелих."

  Адаптирано от Карас списание, април 6, 2010 

Този блог няма директни връзки с клиниката на д-р Фернандо Póvoas. Статиите са публикувани в този блог са обосновани, но нищо подобно хранене диета с подходящ мониторинг. Позата ми е повече да се разпространява здравословен начин на живот, като се вземе предвид темпа на живота, който живеем днес. Аз съм човек, който е направил Диета на д-р Póvoas и имам много добри резултати (от 25 ноември до юни аз загубих 22 паунда - носеше номер 44 в панталони, по маршрута на износване 46 и сега трийсет и осем).

За всякакви разяснения, най-доброто нещо е да се говори с един от лекарите. Контакти за поставяне на етикети са посочени в статията, озаглавена "Клинична Póvoas д-р Фернандо."
Оценки успех за всички!

Вие знаете, че хранителни вещества са важни и може дори да се знае, някои от тях, но вие знаете какви са техните функции ефективно?

Среща с хранителни вещества

• Фолиева киселина: помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Тя е вариант на витамин B.
• Антоцианин антиоксидант, който се бори с увреждане на клетките и помага за намаляване на холестерола.
• Бетакаротин антиоксидант, който предпазва артериите, предотвратява бойни инфекции и определени ракови състояния.
• Калцият заздравява костите.
• Хлорофилът подобрява имунната система.
• Серните СПИН в обновлението на клетките.
• Изгладят от съществено значение за производството на хемоглобин, което отнема на кислород до клетките.
• Добър мач за здравето на костите и на паметта.
• Глюкозинолати антиоксиданти защитава организма от рак.
• Антиоксидант ликопен предпазва от тумор на простатата.
• Магнезият действа върху имунната система.
• Калият регулира кръвното налягане и бъбречна функция.
• Селен срещу действието на свободните радикали в клетките.
• Витамин А има антиоксидантно сила.
• В-витамини помагат за премахване на токсините.
• Витамин C от съществено значение за имунната система и здрави зъби, коса, мускулите и костите. То също помага при усвояването на желязо.
• Цинкът действа на ензимната активност.

Цинкът е от съществено значение микроелементи, е един от минералите, че тялото изпълнява много функции, като например превръщането на протеините в енергия, стимулиране на ензимната активност (над 100 ензими), функцията на имунната система, зарастването на раните, намеса в възприятия вкус и мирис и синтез на ДНК. Цинкът се отбележи също така за нейната роля в образуването на РНК и ДНК, на простатата и в работата с калций във формирането на костите.

Бор се намира във всички клетки на тялото. Имате ефект върху умствените функции в процеса на възстановяване на тялото, на стабилността на кръвта и баланс алкална тяло.

Органи, които зависят от този минерал са сърцето, мозъка и репродуктивните органи. Симптоми за недостиг: лош апетит, загуба на вкус, забавяне на растежа, хипогонадизъм при мъже, летаргия и кожни промени. Когато тялото е дефицит на цинк, симптомите се появяват като забавяне на полова зрялост, забавяне на растежа, хронична диария, лош апетит и имунен дефицит система.

Преработени храни, стрес, диуретици, алкохол и други фактори, може да елиминира цинк в тялото ни.

Добри източници на цинк са месо, риба, птиче месо, млечни продукти, и е също чудесна алтернатива на миди, боб и ядки.

Проверете количество минерални, че някои храни осигуряват.

85 грама червено месо = 5,8 мг цинк
6 средни стриди (варени) = 43.4 мг цинк
85 грама на свинско месо = 2,2 мг цинкова
30 грама сирене чедър = 0,9 мг цинк

Източник: Институт за Линус Паулинг микроелементи изследвания за оптимално здраве

Натрий е хранително вещество, което, заедно с хлорит, образува сол. Тези минерали се отбележи, че сред основните микроелементи, присъстващи в екстрацелуларната течност. Тези хранителни микроелементи са важни за поддържане на мембраната потенциал, който се провежда само от база радио особено / калий / аденозинтрифосфатаза. Това се използва енергия, за да започне натриева на клетките и калий в тях. На свой ред, перфектен контрол на потенциала на мембраната на клетките е от съществено значение за предаването на нервни импулси, мускулните свивания и функционирането на сърцето.

Минералната също играе други роли, като например участие в усвояването на аминокиселини, глюкоза и вода. Микроелементи от решаващо значение екстрацелуларната обем, можете да регулирате налягане натрий oconteúdo, настройка в тялото. Като основен източник на минерални соли е, че ние трябва да се обърне специално внимание на сумата, използвана в приготвянето на храната, излишната сол може да насърчи развитието на хипертония.

Минерали: натриев

Натриевият дефицит е рядко, се отбелязва само в прекалено нискокалорични диети сол.

Въпреки това, голяма постоянно задържане на течности или загуба на течност може да доведе до ниско ниво на натрий концентрация, определена като хипонатриемия. Симптомите на хипонатриемия включват главоболие, гадене, повръщане, мускулни крампи, умора и дезориентация.

Дневният прием на натрий за възрастни е 1,3 грама (еквивалент на 3,8 грама сол на ден).

Проверете по-долу размера на минерал се съдържа в някои храни:

Пакетче чипс = 1.3 грама натриев
85 грама шунка = 1 грама натриев
1 чаша доматен сок със сол = 0,88 грама натриев
1 наденица = 0,46 грама натриев
1 средно голям морков = 0,021 грама натриев
Източник: Институт за Линус Паулинг микроелементи изследвания за оптимално здраве