José Maria Tallon esteve no Porto, no Estádio do Dragão, para congratular Fernando Póvoas no dia do lançamento do seu terceiro livro, Emagrecer com Sucesso. José Maria Tallon fala do nutricionista portuense com estima: “Conheci o Fernando há dez anos e a empatia foi imediata. Desde então, os nossos laços têm-se reforçado. Temos muito em [...]
Você sabe que os nutrientes são importantes e até pode conhecer alguns deles, mas sabe quais são efectivamente as suas funções? Ácido fólico: ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. É uma das variantes da vitamina B. Antocianina antioxidante que combate danos nas células e ajuda a reduzir o colesterol. Betacaroteno antioxidante que protege [...]
Quando há algum problema no funcionamento do organismo, os sinais aparecem na pele. Manchas vermelhas ou roxas, pele seca ou oleosa e bolhas de pus são algumas mudanças cutâneas que podem ser observadas a olho nu e podem ser o sinal para procurar um médico. Algumas deficiências na alimentação também deixam vestígios pela pele. Uma [...]
A pastilha elástica – também designada goma de mascar ou chiclete (Brasil), ou chuinga (Angola e Moçambique) – pode provocar cáries, mas também ajuda a fazer a limpeza dos dentes, sobretudo desde que não contenha açúcar. A pastilha elástica sempre tendeu a ser considerada prejudicial para a saúde, não só por provocar cáries dentárias, mas [...]
Existem dois tipos de hidratos de carbono – os monosssacáridos e os polissacáridos. Hidratos de Carbono Monossacáridos São os mais simples e servem sobretudo como fontes de energia rápida e a curto prazo. Encontram-se: Na fruta (excepto a banana se estiver pouco madura); No açúcar; No mel; Em compotas e doces; Nas bebidas energéticas. Os [...]
Emagrecer sem afectar a saúde é possível, desde que haja equilíbrio. Se deseja ou necessita de perder mais de 3 ou 4 quilos, o melhor será consultar um nutricionista, para que estude o seu caso concreto e adapte a dieta às suas características pessoais e estado físico. Se, pelo contrário, o que deseja é perder [...]
