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		<title>Desporto: importância do exercício físico</title>
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		<description><![CDATA[As facilidades do mundo moderno, stress, alimentação inadequada, falta de tempo e disposição&#8230; Todos estes factores, aliados a outros de vária ordem, levam a um elevado grau de sedentarismo e ao desinteresse pela prática de desporto e exercício físico, o que compromete a saúde e bem-estar geral. Para qualquer que seja a doença, existe um [...]]]></description>
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		<title>Desporto: exercícios que ajudam a ter uma boa forma</title>
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		<description><![CDATA[Há várias modalidades desportivas que ajudam a queimar calorias e a alcançar uma bos forma física. No entanto, há desportos que se destacam nesta área. Veja o ranking, escolha o seu exercício favorito e comece hoje mesmo a caminhada rumo à boa forma física. 1. Corrida Com uma hora de corrida gastam-se cerca de 900 [...]]]></description>
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		<title>Descubra a pirâmide alimentar e faça a sua própria dieta</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 23:00:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Em 1992 foi desenvolvida a famosa pirâmide alimentar, pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Mais recentemente, o Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard sugeriu uma nova pirâmide, que passa a ter como base os exercícios físicos e o controle de peso. Os grupos que edificam a pirâmide foram [...]]]></description>
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		<title>Benefícios do exercício físico</title>
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		<description><![CDATA[O exercício físico é um dos melhores auxiliares para o ajudar a emagrecer. Ao começar a praticar exercício físico, verá como as gorduras indesejáveis se queimam rapidamente e a massa muscular aumenta. Se optar por uma modalidade desportiva, há óptimos desportos cardiovasculares que pode praticar, como o jogging, a bicicleta, a aeróbica, o step ou [...]]]></description>
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		<title>Bastam três minutos para prevenir a diabetes</title>
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		<description><![CDATA[Bastam três minutos de exercício a cada dois dias para prevenir a diabetes e as doenças cardiovasculares. Esta é a conclusão a que chegaram investigadores da Universidade Heriot-Watt, em Edimburgo, Escócia. De acordo com o estudo que desenvolveram, esse efeito benéfico foi sentido na análise do metabolismo de 16 voluntários habituados a uma vida sedentária. [...]]]></description>
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