Fernando Póvoas

As estrias são fissuras na pele. A pele, por sua vez, é formada por três camadas epiderme, derme e hipoderme. Na derme, existe uma maior concentração de fibras; o conjunto de fibras é responsável pela elasticidade da pele, já que forma um verdadeiro elástico composto de colágeno e elastina, entre outros elementos. O rompimento destas [...]

As fibras devem fazer parte de qualquer regime que preze o equilíbrio alimentar, sendo bem conhecidas por aqueles que sofrem de obstipação intestinal.
As fibras são uma parte dos carboidratos que não é digerida e absorvida pelo organismo. Isso explica a sua acção mais famosa: a regulação intestinal, pois ao aumentarem o volume das fezes, [...]

Ingredientes

de mamão médio
¼ de cenoura média crua
½ limão médio
1 colher (sobremesa) de farelo de semente de linhaça dourada
1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
1 colher (sobremesa) de semente de linhaça dourada
Água q.b.

Confecção:
Bata todos os ingredientes e sirva.

NOTA:
O mamão e a cenoura distinguem-se por serem ricos em vitamina A, nutriente capaz de recuperar [...]

Ingredientes:

½ colher (sobremesa) de gengibre ralado
1 colher (sopa) de raspas de limão
1 copo de abacaxi em cubos

Confecção:
Bata bem todos os ingredientes e sirva.

NOTA:
Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantoténico e vitamina A, fazem dele uma fruta energética. Além disso, o abacaxi tem efeitos anti-inflamatórios, diuréticos e digestivos, graças à bromelina [...]

Ingredientes:

½ limão
1 colher (sobremesa) de salsa
1 fatia média de abacaxi (ou melão, se preferir)
1 pires (chá) de couve manteiga crua
3 folhas de hortelã
350 ml de água de coco

Confecção:
No dia anterior à confecção do sumo, ponha a água de coco no congelador, em forminhas para gelo.
Para preparar o sumo, bata bem no liquidificador a água [...]

A obesidade abdominal, para além de ser altamente inestética, afecta gravemente a saúde, sendo mesmo considerada a gordura mais prejudicial ao corpo humano.

De acordo com um estudo feito a cerca de 45 mil mulheres, a gordura abdominal aumenta o risco de morte, mesmo nas que apresentam um índice de massa corporal considerado normal. A obesidade [...]