Ingredientes: ½ colher (sobremesa) de gengibre ralado 1 colher (sopa) de raspas de limão 1 copo de abacaxi em cubos Confecção: Bata bem todos os ingredientes e sirva. NOTA: Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantoténico e vitamina A, fazem dele uma fruta energética. Além disso, o abacaxi tem efeitos anti-inflamatórios, [...]
Ingredientes: ½ limão 1 colher (sobremesa) de salsa 1 fatia média de abacaxi (ou melão, se preferir) 1 pires (chá) de couve manteiga crua 3 folhas de hortelã 350 ml de água de coco Confecção: No dia anterior à confecção do sumo, ponha a água de coco no congelador, em forminhas para gelo. Para preparar [...]
Perder um número de roupa equivale a perder alguns quilos de gorduras desnecessárias. Mas é preciso também eliminar a água em excesso que se infiltra nos nossos tecidos quando estamos cansados, stressados ou, no caso das mulheres, antes da menstruação. Um princípio a ter sempre é mente é beber líquidos suficientes ao longo doa dia, [...]
Beber três ou mais chávenas de chá por dia é tão bom como beber água e até pode trazer benefícios extra, segundo o European Journal of Clinical Nutrition. Principais propriedades do chá: O chá não desidrata. Hidrata e pode proteger de doenças cardíacas e do cancro, segundo nutricionistas britânicos citados no jornal European Journal of [...]
Antes de se deitar, tire 30 minutos só para si e mime a sua pele. O creme diário que põe no rosto e no corpo logo de manhã, antes de sair para o trabalho, não é suficiente para uma protecção de 24 horas. Apesar da nutrição e da barreira protectora, que agem em defesa da [...]
Sabia que as infusões, para lá dos benefícios nutricionais e hidratantes sobejamente conhecidos, são um óptimo tónico para a pele? Se o seu tónico facial acabou, prepare um tónico caseiro à base de chá. Ferva uma chávena (chá) de água e prepare uma infusão de camomila, flor de laranjeira ou rosa; acrescente duas gotas de [...]
