Fernando Póvoas

Ingredientes:

½ colher (sobremesa) de gengibre ralado
1 colher (sopa) de raspas de limão
1 copo de abacaxi em cubos

Confecção:
Bata bem todos os ingredientes e sirva.

NOTA:
Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantoténico e vitamina A, fazem dele uma fruta energética. Além disso, o abacaxi tem efeitos anti-inflamatórios, diuréticos e digestivos, graças à bromelina [...]

Ingredientes:

½ limão
1 colher (sobremesa) de salsa
1 fatia média de abacaxi (ou melão, se preferir)
1 pires (chá) de couve manteiga crua
3 folhas de hortelã
350 ml de água de coco

Confecção:
No dia anterior à confecção do sumo, ponha a água de coco no congelador, em forminhas para gelo.
Para preparar o sumo, bata bem no liquidificador a água [...]

Perder um número de roupa equivale a perder alguns quilos de gorduras desnecessárias. Mas é preciso também eliminar a água em excesso que se infiltra nos nossos tecidos quando estamos cansados, stressados ou, no caso das mulheres, antes da menstruação.
Um princípio a ter sempre é mente é beber líquidos suficientes ao longo doa dia, de [...]

Beber três ou mais chávenas de chá por dia é tão bom como beber água e até pode trazer benefícios extra, segundo o European Journal of Clinical Nutrition.

Principais propriedades do chá:

O chá não desidrata.
Hidrata e pode proteger de doenças cardíacas e do cancro, segundo nutricionistas britânicos citados no jornal European Journal of Clinical Nutrition.
Os flavonóides, [...]

Antes de se deitar, tire 30 minutos só para si e mime a sua pele.
O creme diário que põe no rosto e no corpo logo de manhã, antes de sair para o trabalho, não é suficiente para uma protecção de 24 horas. Apesar da nutrição e da barreira protectora, que agem em defesa da sua [...]

Sabia que as infusões, para lá dos benefícios nutricionais e hidratantes sobejamente conhecidos,  são um óptimo tónico para a pele?
Se o seu tónico facial acabou, prepare um tónico caseiro à base de chá.
Ferva uma chávena (chá) de água e prepare uma infusão de camomila, flor de laranjeira ou rosa; acrescente duas gotas de óleo de [...]