Nos últimos anos, mais de 2400 alimentos vegetarianos foram introduzidos no mercado. Mas preste atenção, pois nem todos os produtos vegetais são uma escolha saudável. Se pretende consumir menos carne e seguir uma alimentação vegetariana, há alguns factores a que deverá prestar atenção: Verifique os níveis de sódio nos produtos que adquirir, pois este elemento [...]
Aquilo que é bom para o nosso corpo também é bom para o ambiente. Eis algumas formas de preservar a sua saúde e contribuir para a preservação do ambiente: Escolha fruta madura e vegetais expostos ao sol Eles geram menos agentes poluentes do que os produtos produzidos em estufas. Procure consumir produtos sazonais e, se [...]
Sabia que: Uma refeição descontraída, leve e com ingredientes variados permite uma digestão adequada às profissões actuais? Procure comer mais vezes por dia. beba bastantes líquidos e relaxe… a sua saúde agradece! O ideal seria ingerir 400 a 500 calorias ao pequeno-almoço, uma vez que equivalem a um terço ou um quarto das nossas necessidades [...]
