A diabetes alastra-se entre os mais jovens e a obesidade, cada vez mais comum, é um ponto de partida para a doença. Combater a diabetes infantil Mais de 170 milhões de pessoas em todo planeta sofre de diabetes, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). A doença pode se manifestar de duas formas: A diabetes [...]
Passada a fase difícil de adaptação e o longo caminho em direcção ao peso ideal, é hora de comemorar. Veja abaixo a lista de dicas bons hábitos de nutrição e saúde para perder e manter o peso que, seguidos durante a dieta e depois dela, vai garantir o sucesso do seu regime por muito tempo. [...]
Existem dois tipos de laxantes: os osmóticos e os irritantes. Os primeiros puxam a água contida nas paredes do intestino para o meio do órgão, fazendo o bolo fecal ficar mais pastoso e mais fácil de ser eliminado. Já os irritantes, como o nome sugere, irritam a mucosa intestinal, estimulando o órgão a agir. Apesar [...]
As fibras devem fazer parte de qualquer regime que preze o equilíbrio alimentar, sendo bem conhecidas por aqueles que sofrem de obstipação intestinal. As fibras são uma parte dos carboidratos que não é digerida e absorvida pelo organismo. Isso explica a sua acção mais famosa: a regulação intestinal, pois ao aumentarem o volume das fezes, [...]
A elevada ingestão de alimentos ricos em gorduras prejudiciais ao organismo, associada ao excesso de peso e ao sedentarismo eleva o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Conheça os tipos de gorduras prejudiciais ao organismo: Colesterol Tipo de gordura com duas faces, o colesterol desempenha um papel importante no organismo, já que participa na produção das [...]
As proteinas estão presentes em três grupos da pirâmide alimentar: leite e derivados; carnes e ovos; leguminosas. Somando todos eles, as proteínas devem acumular entre 15 a 20% das calorias totais do regime diário. As proteínas obtidas através dos alimentos desempenham diversas funções no organismo. Estão envolvidas na reparação do tecido corporal, na formação de [...]
