Sais minerais: crómio Apesar de ser reconhecido como um nutriente essencial, as funções do crómio no organismo ainda não são totalmente conhecidas à excepção do seu papel no metabolismo da glicose. O crómio potencializa os efeitos da insulina, responsável por captar a glicose no sangue, levando-a para as células. É lá que a energia é [...]
Há várias modalidades desportivas que ajudam a queimar calorias e a alcançar uma bos forma física. No entanto, há desportos que se destacam nesta área. Veja o ranking, escolha o seu exercício favorito e comece hoje mesmo a caminhada rumo à boa forma física. 1. Corrida Com uma hora de corrida gastam-se cerca de 900 [...]
Que tal substituir as compras na farmácia por uma ida à feira ou ao supermercado? Uma alimentação saudável e equilibrada zela pela saúde e fornece antídotos poderosos contra várias doenças. Conheça, a seguir, as propriedades de alguns dos principais aliados da saúde. Alimentação: uma aliada pela saúde Morango, laranja e papaia: salada contra pressão [...]
Os edulcorantes calóricos são os edulcorantes naturais e a que vulgarmente atribuímos o sabor doce, pois guardamos essa imagem desde crianças por estar contido no açúcar de mesa. Contudo, no fabrico de um produto existem outros ingredientes além do açúcar de mesa. Açúcar de mesa ou sacarose Trata-se de um de um edulcorante de mesa [...]
Os carboidratos dividem-se em duas categorias: os simples (como o açúcar e o mel) e os complexos (pães, biscoitos, cereais, massas, arroz, grãos, vegetais e frutas). Ao contrário do que muitas vezes se pensa, estes últimos devem prevalecer na dieta de quem pretende emagrecer. Os carboidratos simples têm um teor maior de glicose do que [...]
Hoje em dia existem inúmeras opções de alimentos diet e light no mercado. Mas qual dos dois é o mais indicado para quem deseja perder (ou mesmo manter) peso, para os diabéticos e para os hipertensos? Os alimentos diet são indicados para diabéticos e hipertensos e distinguem-se pela eliminação de algum tipo de nutriente contido [...]
