O primeiro passo para fazer uma alimentação saudável começa no supermercado. Para isso, é importante ler os rótulos para conhecer as características dos alimentos. Segue-se uma listagem dos principais conceitos que necessita de conhecer para seguir uma alimentação saudável e manter o peso em dia. Calorias: O mesmo que energia. Nos alimentos, a unidade correta [...]
A diabetes alastra-se entre os mais jovens e a obesidade, cada vez mais comum, é um ponto de partida para a doença. Combater a diabetes infantil Mais de 170 milhões de pessoas em todo planeta sofre de diabetes, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). A doença pode se manifestar de duas formas: A diabetes [...]
Passada a fase difícil de adaptação e o longo caminho em direcção ao peso ideal, é hora de comemorar. Veja abaixo a lista de dicas bons hábitos de nutrição e saúde para perder e manter o peso que, seguidos durante a dieta e depois dela, vai garantir o sucesso do seu regime por muito tempo. [...]
As estrias são fissuras na pele. A pele, por sua vez, é formada por três camadas epiderme, derme e hipoderme. Na derme, existe uma maior concentração de fibras; o conjunto de fibras é responsável pela elasticidade da pele, já que forma um verdadeiro elástico composto de colágeno e elastina, entre outros elementos. O rompimento destas [...]
Quando há algum problema no funcionamento do organismo, os sinais aparecem na pele. Manchas vermelhas ou roxas, pele seca ou oleosa e bolhas de pus são algumas mudanças cutâneas que podem ser observadas a olho nu e podem ser o sinal para procurar um médico. Algumas deficiências na alimentação também deixam vestígios pela pele. Uma [...]
O chocolate, além de despertar o corpo e provocar sensações emocionais únicas, revela-se benéfico para a saúde, uma vez que protege o coração, o sistema nervoso e ainda alivia a TPM (tensão pré menstrual). Deverá, é claro, prezar pela moderação, afinal o chocolate é rico em açúcar e gordura e, portanto, é um alimento calórico. [...]
