Kendt for at levere energi til kroppen, kulhydrater er også communmente ansvarlig for stigninger i vægt. Det næringsstof er uden tvivl den bedste kilde til energi til vores krop, men relatere det til vægtøgning er bare en myte. Hvert gram indeholder 4 kalorier, svarende til proteinet. Kulhydrater skal være [...]
Du har sikkert hørt om de beføjelser havre at bekæmpe dårlige kolesterol. Det korn reducere antallet af LDL (dårlig kolesterol) forebygger tarmkræft grund til at være rig på opløselige fibre, der kombinerer til vand og bliver til en gel i stand til at fjerne fedt og forhindre arterie [... ]
I 1992 den berømte mad pyramide er udviklet af Department of Agriculture i USA. For nylig, Institut for Ernæring School of Public Health fra Harvard University foreslog en ny pyramide, som skal være baseret på motion og vægtkontrol. De grupper, der bygger pyramiden var [...]
Ingredienser: ½ teskefuld (dessert) 1 spsk revet ingefær (spiseskefulde) citronskal 1 kop ananas terninger Tilberedning: Bland alle ingredienser godt og server. BEMÆRK: De dele af ananas, og B-vitaminer, pantotensyre og vitamin A, gør det en energi frugt. Endvidere ananas har anti-inflammatorisk virkning [...]
Frugt giver næringsstoffer er kritiske for et velfungerende kroppen og kan nydes de naturlige saft, gelé og marmelade eller endog is. Så nyde smagen af livet, udforske alle de variationer af smag og ernæringsmæssige potentiale, som giver den frugt! Frugt spiller en vigtig rolle i fødevarer og bør være [...]
Det tyggegummi - også kendt som eller gummi (Brasilien), eller chuinga (Angola og Mozambique) - kan forårsage huller i tænderne, men også hjælper til at rense tænderne, især fordi det ikke indeholder sukker. Gummiet har altid tendens til at være skadelige for sundheden, ikke blot årsag til huller i tænderne, men [...]
