José Maria Tallon war in Porto im Estadio do Dragao, Fernando, um Menschen auf dem Tag der Veröffentlichung seines dritten Buches, Weight Loss Success gratulieren.

José Maria Tallon Gespräche mit der Ernährungsberaterin Porto Wertschätzung: "Ich traf Fernando und Empathie für 10 Jahre zu sehen war. Seitdem haben sich unsere Beziehungen gestärkt worden. Wir haben viel gemeinsam, und ich bewundere die Art und Weise Sie arbeiten. Er ist ein guter Arzt, und Schlankheitskuren machen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Wir müssen uns trennen unsere Arbeit als ausgleichen ästhetische Kliniken, viele davon mit irreführender Werbung. Wir sind klar auf dem Pass und, ja, wir wenden uns an Medikamenten, ist es notwendig. Wir haben die gleiche Sprache. "

Übernommen aus Caras-Magazin, 2010.04.27

Helena Maria Furtado, Marina Cruz und Fernando Póvoas

Weight Loss Success: Póvoas Verehrer Ferdinand, Maria Helena Cruz Marina Furtado und haben nicht den Start des dritten Buches des Arztes verloren. Und zu der Zeit gezeigt, dass beide nach der Diät Gewicht zu Póvoas Fernando verlieren.

"Dieses Mal habe ich zu beharren und zu erreichen Gewichtsverlust. Dr. Póvoas ist ein freundliches und schaffte es, mich zu überzeugen, Ihre Diät zu versuchen ", sagte Mary Ellen Furtado, die bis jetzt sehr gut mit der Nahrung gegeben war. Und das gleiche gilt für Marina Cruz, wer er will, sagt: "ein paar Pfunde zu verlieren, dass ich sehr gut weiß, wie ich gewonnen."

  Übernommen aus Caras-Magazin, 6. April 2010 

Dieses Blog hat noch keine direkte Anbindung an die Klinik von Dr. Fernando Póvoas. Die Artikel hier im Blog veröffentlicht sind alle belegt, aber nichts wie das Essen eine Diät mit entsprechender Überwachung. Meine Haltung ist es, mehr gesunde Lebensweise im Hinblick auf das Tempo des Lebens wir heute leben, offen zu legen. Ich bin eine Person, die der Ernährung von Menschen gemacht und die Dr. sehr gute Ergebnisse gelungen (vom 25. November bis Juni I 22 Pfund verloren - trug die Nummer 44 in Hosen, auf dem Weg zum 46. und nun gesehen, 38).

Für alle Klarstellungen, ist die beste Sache, um mit einem der Ärzte sprechen. Ansprechpartner für die Kennzeichnung sind in dem Artikel angegeben "Clinical Fernando Menschen."
Votes um erfolgreich zu sein!

Sie wissen, dass Nährstoffe wichtig sind und vielleicht sogar weiß, dass einige von ihnen, aber Sie wissen, was sind ihre Aufgaben wirksam?

Meet the Nährstoffe

• Folsäure verringert das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen. Es ist eine Variante von Vitamin B.
• Anthocyan-Antioxidans, das Zellschäden kämpft und hilft den Cholesterinspiegel zu senken.
• Beta-Carotin Antioxidans, das die Arterien, Infektionen zu bekämpfen und zu verhindern, einigen Krebsarten schützt.
• Calcium stärkt die Knochen.
• Chlorophyll verbessert das Immunsystem.
• Sulfur hilft bei der Zellerneuerung.
• Eisen wesentliches Element bei der Produktion von Hämoglobin, das Sauerstoff durch die Zellen.
• Gut für die Gesundheit der Knochen und auch für das Gedächtnis.
• Glucosinolate Antioxidantien, die den Körper vor Krebs schützen.
• Antioxidant Lycopin verhindert, Prostata-Tumors.
• Magnesium wirkt auf das Immunsystem.
• Kalium reguliert den Blutdruck und Nierenfunktion.
• Selen gegen die Wirkung der freien Radikale in den Zellen.
• Vitamin A hat antioxidative Kraft.
• B-Vitamine helfen, Giftstoffe zu beseitigen.
• Vitamin C unerlässlich, um das Immunsystem und gesunde Zähne, Haare, Muskeln und Knochen. Es hilft auch bei der Aufnahme von Eisen.
• Zink wirkt auf die Enzymaktivität.

Zink ist ein essentielles Spurenelement, ist eines der Mineralien, die der Körper mehrere Funktionen erfüllt: Umwandlung von Proteinen in Energie, die Stimulation der Enzymaktivität (über 100 Enzyme), die Funktion des Immunsystems, Wundheilung, Intervention in der Wahrnehmung den Geschmack und Geruch und DNA-Synthese. Zink ist auch für ihre Rolle in der Bildung von RNA und DNA erwähnt, auf die Prostata und die Arbeit in Verbindung mit Calcium bei der Knochenbildung.

Dieses Spurenelement ist in allen Körperzellen gefunden. Werden die Funktionen des Geistes, des Körpers Recovery-Prozess, der Stabilität des Blutes und des Körpers Basen-Gleichgewicht beeinflussen.

Die Organe, die auf dieses Mineral angewiesen sind das Herz, Gehirn und Fortpflanzungsorgane. Mangelerscheinungen: Appetitlosigkeit, Verlust des Geschmacks, Wachstumsstörungen, Hypogonadismus bei Männern, Lethargie und Hautveränderungen. Wenn der Körper Zinkmangel ist, gibt es Symptome wie verzögerte Geschlechtsreife, Gedeihstörungen, chronischer Durchfall, Appetitlosigkeit und Immunschwäche.

Verarbeitete Lebensmittel, Stress, Diuretika, Alkohol und andere Faktoren können eliminieren Zink.

Gute Quellen für Zink sind Fleisch, Fisch, Geflügel, Milchprodukte und auch tolle Alternative Meeresfrüchte, Bohnen und Nüsse.

Überprüfen Sie die Menge an mineralischem, dass einige Lebensmittel bereitzustellen.

85 Gramm rotes Fleisch = 5,8 mg Zink
6 mittelgroße Austern (gekocht) = 43,4 mg Zink
85 Gramm Schweinefleisch = 2,2 mg Zink
30 Gramm Cheddar-Käse = 0,9 mg Zink

Quelle: Linus Pauling Institute Mikronährstoff-Forschung für eine optimale Gesundheit

Natrium ist ein Nährstoff, der zusammen mit Chlorit, als Speisesalz. Diese Mineralien sind als eines der wichtigsten Spurenelemente, die in der extrazellulären Flüssigkeit festgestellt. Diese Mikronährstoffe sind für die Aufrechterhaltung des Membranpotentials, die vor allem durch Mobilfunk-Basisstationen gehalten ist wichtig, nur + / K + / ATPase. Diese nutzt die Energie, um das Natrium aus der Zelle heraus und Kalium in sie zu starten. Im Gegenzug ist die perfekte Kontrolle über die Membran von Zellen essentiell für Übertragung von Nervenimpulsen, die Muskelkontraktion und die Herzfunktion.

Das Mineral spielt auch andere Rollen, wie zum Beispiel die Teilnahme an der Aufnahme von Aminosäuren, Glukose und Wasser. Bestimmen einer Mikronährstoff extrazellulären Volumen, können Sie die Druckeinstellung oconteúdo Natrium im Körper anpassen. Als die wichtigste Quelle für das Mineral Salz, wir besondere Aufmerksamkeit schenken, um die Menge in der Speisenzubereitung verwendet wird, kann überschüssige Salz fördern die Entwicklung von Bluthochdruck.

Mineralien: Natrium-

Die Natrium-Mangel ist selten, da sie nur in Salz kalorienarme Ernährung hingewiesen zu.

Allerdings kann eine große Flüssigkeitsansammlung oder die ständige Verlust von Flüssigkeiten zu niedrigen Natrium-Konzentration, wie Hyponatriämie definiert führen. Die Symptome der Hyponatriämie sind: Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Verwirrtheit.

Die tägliche Natriumzufuhr für Erwachsene liegt bei 1,3 Gramm (entspricht 3,8 Gramm Salz pro Tag).

Unten die Menge an mineralischem in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind:

Eine Tüte Chips = 1,3 Gramm Natrium-
85 Gramm Schinken = 1 g Natrium-
1 Tasse Tomatensaft mit Salz = 0,88 Gramm Natrium-
1 Wurst = 0,46 Gramm Natrium-
1 mittelgroße Karotte = 0.021 Gramm Natrium-
Quelle: Linus Pauling Institute Mikronährstoff-Forschung für eine optimale Gesundheit