Γνωστή για την παροχή ενέργειας στο σώμα, οι υδατάνθρακες είναι επίσης communmente ευθύνεται για αύξηση του βάρους. Το θρεπτικό είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη πηγή ενέργειας για το σώμα μας, αλλά να αφορούν την αύξηση του σωματικού βάρους είναι απλά ένας μύθος. Κάθε γραμμάριο περιέχει 4 θερμίδες, που ισοδυναμεί με την πρωτεΐνη. Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να είναι [...]
Πιθανόν να έχετε ακούσει για τις εξουσίες της βρώμης για την καταπολέμηση της κακής χοληστερόλης. Τα δημητριακά μειώσει το ποσοστό της LDL (κακή χοληστερόλη) προλαμβάνει τον καρκίνο του εντέρου, λόγω του ότι είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες συνδυάζουν το νερό και να μετατραπεί σε ζελέ ικανά να εξαλείψουν τα λίπη και εμποδίζουν αρτηρία [... ]
Το 1992 η διάσημη διατροφική πυραμίδα που αναπτύχθηκε από το Τμήμα Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών. Πιο πρόσφατα, το Τμήμα Διατροφής Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ πρότεινε μια νέα πυραμίδα, η οποία πρέπει να βασίζεται στη σωματική άσκηση και τον έλεγχο του βάρους. Οι ομάδες που χτίζουν την πυραμίδα ήταν [...]
Υλικά: ½ κουταλάκι του γλυκού (επιδόρπιο) 1 κουταλιά τριμμένο τζίντζερ (σούπας) ξύσμα λεμονιού 1 κύβους ανανά φλιτζάνι Προετοιμασία: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά καλά και σερβίρετε. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα συστατικά των χυμών ανανά, και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, παντοθενικό οξύ και η βιταμίνη Α, το καθιστούν ένα φρούτο ενέργειας. Επιπλέον, ο ανανάς έχουν αντι-φλεγμονώδη δράση [...]
Φρούτα παρέχουν θρεπτικές ουσίες ζωτικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του σώματος και μπορούν να απολαμβάνουν τα φυσικούς χυμούς, τα ζελέ και τις μαρμελάδες ή ακόμα και παγωτό. Έτσι, απολαύστε τη γεύση της ζωής, διερευνώντας όλες τις παραλλαγές του γεύση και τη θρεπτική δυνατοτήτων που δίνει το φρούτο! Ο καρπός διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στα τρόφιμα και πρέπει να είναι [...]
Η τσίχλα - επίσης γνωστό ως τσίχλα ή των ούλων (Βραζιλία), ή chuinga (Ανγκόλα και Μοζαμβίκη) - μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα, αλλά επίσης βοηθά για να καθαρίσει τα δόντια, ειδικά αφού δεν περιέχει ζάχαρη. Η τσίχλα έχει πάντα την τάση να βλάπτει την υγεία, όχι μόνο προκαλούν την τερηδόνα, αλλά [...]
