Après la période difficile d'adaptation et de la longue route vers le poids idéal, il est temps de célébrer. Voici une liste de conseils pour une bonne nutrition et les habitudes de santé pour perdre du poids et garder celui suivi lors de l'alimentation et par la suite, pour assurer le succès de son régime pour longtemps. [...]
En 1992, le célèbre pyramide alimentaire élaboré par le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Plus récemment, le ministère de la nutrition à l'école de santé publique de l'Université Harvard a suggéré une nouvelle pyramide, qui doit être fondée sur l'exercice physique et le contrôle du poids. Les groupes qui construisent la pyramide étaient [...]
Il a fait un effort extraordinaire pour perdre quelques kilos, mais finalement commettre quelques excès, et surtout avec le stress du travail déjà récupéré? Ne vous inquiétez pas ... l'important est maintenant de définir ses objectifs et chercher à les garder, parce que, comme vous le savez, pas de bonbons ou de l'excès qui dépasse la satisfaction de leur bien-être! Avec un [...]
Voici quelques conseils à prendre en considération pour une alimentation saine, riche et équilibré: Manger plus de soupe; Mangez moins de viande rouge; préfèrent la viande blanche, comme le poulet ou de dinde; Mangez plus de poisson, de préférence un poisson bleu (le thon, les sardines, la truite, le saumon, le hareng, le maquereau, l'anguille, [...]
Il est déjà bien connu de l'importance de manger des fruits avant les repas et pas après. C'est en effet l'une des indications principales données par les médecins pour ceux qui suivent un régime de contrôle des calories - sera indiquée de manger un morceau de fruit, accompagné d'une plaquette (Mary ou de l'eau et le sel) à propos de [...]
La consommation quotidienne de chewing-gum, surtout dans les moments de stress, peut nous faire manger environ 1000 calories de moins par mois. Telle est la conclusion d'une étude au Royaume-Uni, le Wrigley Science Institute, une organisation qui se développe, depuis 2005, la recherche sur les avantages de la gomme à mâcher. Un total de 120 [...]
