José Maria Tallon bhí ag Porto sa Estadio dhéanamh Dragao, comhghairdeas a Póvoas Fernando ar an scaoileadh a leabhar an tríú, Rath Caillteanas Meáchan. Taispeánadh "Bhuail mé Fernando agus comhbhá ar feadh deich mbliana: José Maria cainteanna Tallon leis mheas an nutritionist Porto. Ó shin i leith, ár ceangail a bheith neartaithe. Tá i bhfad i [...]
Tá a fhios agat go bhfuil na cothaithigh tábhachtach agus is féidir a fhios fiú cuid acu, ach tá a fhios agat cad iad a gcuid feidhmeanna go héifeachtach? Cuidíonn an laghdú ar an mbaol galar cardashoithíoch: Aigéad Fólach. Tá sé ina mhalairt de vitimín B Cuidíonn antioxidant Anthocyanin go troideanna damáiste gceall agus laghdú cholesterol. Antioxidant carotene Beta a chosnaíonn [...]
Nuair nach bhfuil aon fhadhb atá i bhfeidhm de chuid an chomhlachta, le feiceáil ar na comharthaí ar an gcraiceann. Tá spotaí dearga nó corcra, craiceann tirim nó olacha agus blisters pus roinnt athruithe craiceann is féidir a bheith le feiceáil leis an tsúil naked agus is féidir leis a bheith an comhartha a fheiceáil dochtúir. Roinnt easnaimh i soláthar saoire chomh maith rianta sa chraiceann. A [...]
An guma coganta - ar a dtugtar guma coganta nó (An Bhrasaíl), nó chuinga (Angóla agus Mósaimbíc) - is féidir ina chúis le lobhadh fiacla, ach freisin a chabhraíonn chun fiacla a ghlanadh, go háirithe ós rud é nach bhfuil siúcra. Tá an claonadh i gcónaí guma a bheidh le déanamh dochair do shláinte, ní hamháin ina chúis le lobhadh fiacla, ach [...]
Tá dhá chineál de Carbaihiodráit - an monosssacáridos agus polaisiúicrídí. Is iad carbaihiodráití monaisiúicrídí an simplí agus go príomha a úsáid mar fhoinse fuinnimh tapaidh agus gearr-théarma. Is iad sin: I torthaí (ach amháin más rud é beagán bananaí aibí) i siúcra, i mil, subha agus glóthacha i; I deochanna fuinnimh. An [...]
Tá caillteanais Meáchan gan cur isteach ar shláinte agus is féidir, ar choinníoll go bhfuil cothromaíocht. Más mian leat nó gá a chailleadh níos mó ná 3 nó £ 4, is fearr dul i gcomhairle le nutritionist, chun imscrúdú a dhéanamh ar do chás agus an aiste bia a thréithe pearsanta agus staid fhisiceach a chur in oiriúint. Más rud é, áfach, ná an fonn a chailleadh [...]
