Tá na háiseanna ar an domhan nua-aimseartha, strus, droch-aiste bia, easpa ama agus inclination ... Gach na fachtóirí, chomh maith le daoine eile de chineálacha éagsúla, as a leibhéal ard de stíl mhaireachtála shuiteach agus easpa suime sa spórt agus a fheidhmiú, a Laghdaíonn an sláinte agus leas ginearálta. Ar cibé an ngalar, tá [...]
Tá spóirt éagsúla a chabhróidh calories sruthán agus cruth BOS a bhaint amach. Mar sin féin, tá spóirt a sheasann amach sa réimse seo. Féach ar an rangú, roghnú do fheidhmiú is fearr leat agus tú ag tosnú inniu an mbóthar go aclaíochta. 1. Tá cine Le am ag rith timpeall 900 a chaitear [...]
Sa bhliain 1992 ar an bpirimid bia cáiliúil atá forbartha ag an Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe. Níos déanaí, mhol an Roinn Scoil Cothú na Sláinte Poiblí d'Ollscoil Harvard le pirimid nua, a bheidh bunaithe ar cleachtadh coirp agus meáchan a rialú. Ba iad na grúpaí a thógáil ar an phirimid [...]
Is é Ceacht ar cheann de na háiseanna is fearr chun cabhrú leat meáchan a chailleadh. Nuair a thosaíonn tú ag obair amach, a fheiceáil conas go tapa siad sruthán saill nach dteastaíonn agus méaduithe mais muscle. Má roghnaíonn tú spórt, tá spóirt cardashoithíoch den scoth is féidir leat a chleachtadh, mar shampla jogging, rothaíocht, chéim aeróbaic, nó [...]
I ach trí nóiméad ar fheidhmiú gach ceann acu. Dhá lá chun cosc a chur diaibéiteas agus galar cardashoithíoch Is é seo an chonclúid ag taighdeoirí ó Heriot-bhata Ollscoil i nDún Éideann, Albain. Dar leis an staidéar a fhorbairt, bhíothas den tuairim seo éifeacht tairbhiúil i an anailís ar an meitibileacht de 16 oibrithe deonacha a úsáidtear chun stíl mhaireachtála sedentary. [...]
Otracht bhoilg, seachas a bheith thar a bheith gránna, éifeacht thromchúiseach a bheith ar shláinte agus ar fiú a mheas níos mó saille díobhálach a gcorp an duine. Dar le staidéar go dtí thart ar 45,000 mná, méadaíonn an saille bhoilg an baol báis, fiú i siúd a bhfuil mais innéacs comhlacht gnáth. An [...]
