Idir a fhaigheann tú sa bhaile, aire a thabhairt dá leanaí, dinnéar agus luí síos, ar a laghad sé spéaclaí an uisce a ól. Do dinnéar a ithe i gcónaí anraith, in éineacht leis an mhias le glasraí agus glasraí agus críochnaigh le píosa de torthaí. Na bearta simplí a chinntiú hydration craicinn agus le míchothromaíochtaí inmheánacha a sheachaint.
Is é an dóiteán laethúil de cleansing, toning agus moisturizing roimh am codlata foirmle ráthaithe do craiceann sláintiúil. Slowing aosú an craiceann thar na blianta, ní dhéanann na carelessness agus na fachtóirí seachtracha logh. Tá sé riachtanach, dá bhrí a chóireáil an craiceann chomh maith, chun fanacht óg agus sláintiúil, moill ar an t-uasmhéid de do [...]
Tá roic agus sagging ag barr an eagla a bhaineann le dul in aois. Is é seo an gconclúid ar thángthas ar an imní staidéar le dul in aois, rinne i measc daoine aonair 519, fireann agus baineann, i Liospóin agus Porto. Críochnaíonn an staidéar chomh maith go bhfuil daoine óga is mó atá i gceist leis an gcraiceann ag dul in aois. [...]
An raibh a fhios agat: A béile leisurely, le comhábhair éagsúla solas agus tugann sé deis do dhíleá cuí chun gairmeacha atá ann faoi láthair? Bain triail as a ithe uair níos mó in aghaidh an lae. neart deoch sreabhán agus do shláinte scíth a ligean ... go raibh maith agat! Go hidéalach ithe calories 400-500 don bhricfeasta, ós rud é go bhfuil sé comhionann le trian nó aon cheathrú den ár riachtanais [...]
Seiceáil go léir na miotais agus na buntáistí a fhírinní faoi uisce agus uisce do do shláinte. "De ghnáth, nuair a bhíonn muid tart ní mór dúinn caillte cheana féin i bhfad an iomarca uisce, agus mar sin ba chóir dúinn a fháil a úsáidtear chun sreabhán go rialta deoch, gan é a bheith riachtanach chun tart." Dr Victor Dauphinet, nutritionist agus Uisce sláinte - Miotais agus Truths [... ]
