Comhábhair ¼ mheán papaya cairéad mheán amh 1 líomóid mheán ½ taespúnóg (milseog), flaxseed béile a spoon órga (milseog), 1 miocrób cruithneacht spúnóg (milseog), flaxseed órga Uisce qs Ullmhú: Beat go léir comhábhair agus a sheirbheáil. NÓTA: Tá an papaya agus cairéad bhfuil idirdhealú trína bheith á gcur [...]
Comhábhair: ½ taespúnóg (milseog) 1 tablespoon ginger grátáilte (spúnóg) líomóid zest 1 cupán anann ciúbanna Ullmhú: Measc na comhábhair uile go maith agus a sheirbheáil. NÓTA: na comhpháirteanna anann, agus vitimíní B, aigéad pantothenic agus vitimín A, é a dhéanamh ar thorthaí fuinnimh. Ina theannta sin, tá an anann anti-inflammatory éifeacht [...]
Comhábhair: ½ úll ½ papaya 1 banana 1 tbsp (spúnóg) braiche intuaslagtha 100 ml bainne soy 200 ml uisce reoite a ullmhú chun blas: Measc na comhábhair uile go maith agus a sheirbheáil fuaraithe. NÓTA: Mar gheall ar a méid próitéine ard, tá an sú arb iad is sainairíonna a bheith ina deoch fuinnimh agus a spreagadh, ag soláthar bheocht meitibileach.
Comhábhair: ½ líomóid 1 teaspoon (milseog) peirsil 1 slice mheán na anann (nó melon, más fearr leat) a fhágann saucer (tae) de mint cál amh 3 350 ml ar a Ullmhú uisce cnó cócó: an lá roimh an uisce sú cnó cócó, a chur sa reoiteoir i múnlaí oighir. A ullmhú [...]
Comhábhair: 1 buíocán uibhe 15 fínéagar mustaird g balsamic 2 CL 20 400 g trátaí basil g gearrtha i dingeacha 6 CL braisle de Salt ola olóige Ullmhúchán chun blas: I Bowl, cuir an fínéagar, ola, mustaird, a basil beag gearrtha i slices tanaí, salann agus buíocán uibhe. Beat go léir [...]
Tá caillteanais Meáchan gan cur isteach ar shláinte agus is féidir, ar choinníoll go bhfuil cothromaíocht. Más mian leat nó gá a chailleadh níos mó ná 3 nó £ 4, is fearr dul i gcomhairle le nutritionist, chun imscrúdú a dhéanamh ar do chás agus an aiste bia a thréithe pearsanta agus staid fhisiceach a chur in oiriúint. Más rud é, áfach, ná an fonn a chailleadh [...]
