As facilidades do mundo, estrés, alimentación inadecuada, falta de tempo e disposición ... Todos estes factores, aliados a outros de varia orde, levan a un elevado grao de sedentarismo e ao desinterese pola práctica de deporte e exercicio físico, o que compromete a saúde e benestar xeral. Para calquera que sexa a enfermidade, existe un [...]
Hai varias modalidades deportivas que axudan a queimar calorías e acadar unha Bos forma física. Con todo, hai deportes que se destacan neste ámbito. Vexa o ránking, escolla o seu exercicio favorito e comezar hoxe mesmo a pé cara á boa forma física. 1. Carreira con unha hora de carreira gastan-se preto de 900 [...]
En 1992 foi desenvolvida a famosa pirámide alimentaria, polo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Máis recentemente, o Departamento de Nutrición da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard suxeriu unha nova pirámide, que pasa a ter como base os exercicios físicos eo control de peso. Os grupos que edificam a pirámide foron [...]
O exercicio físico é un dos mellores auxiliares para axudar a adelgazar. Ao comezar a practicar exercicio físico, verá como as graxas indesexables se queiman rapidamente ea masa muscular aumenta. Se optar por unha modalidade deportiva, hai óptimos deportes cardiovasculares que pode practicar, como o jogging, a bicicleta, a aeróbic, o step ou [...]
Bastan tres minutos de exercicio cada dous días para previr a diabete e as enfermidades cardiovasculares. Esta é a conclusión á que chegaron investigadores da Universidade Heriot-Watt, en Edimburgo, Escocia. Segundo o estudo que desenvolveron, este efecto beneficioso foi sentido na análise do metabolismo de 16 voluntarios afeitos a unha vida sedentaria. [...]
A obesidade abdominal, ademais de ser altamente inestética, afecta gravemente a saúde, sendo mesmo considerada a graxa máis prexudicial para o corpo humano. Segundo un estudo feito a preto de 45 mil mulleres, a graxa abdominal aumenta o risco de morte, mesmo nas que presentan un índice de masa corporal considerado normal. A [...]
