Entre chegar a casa, tratar dos fillos, da cea e deitar-se, beba, como mínimo, seis vasos de auga. Á cea coma sempre sopa, acompañe o prato con vexetais e legumes e termine con unha peza de froita. Estas simples medidas axudan a garantir a hidratación da pel e evitar desequilibrios internos.
O ritual diario de limpeza, tonificación e hidratación antes de deitarse é a fórmula garantía para unha pel sa. Retardar o envellecemento da pel pasar dos anos, os descoidos e os factores externos non perdoan. É, polo tanto, esencial tratar ben da pel, a manter nova e saudable, retardando ao máximo, o seu [...]
As engurras e flaccidez están na parte superior dos medos ligados ao envellecemento. Esta é a conclusión indagada no estudo Preocupacións co envellecemento, realizado xunto de 519 individuos, dos sexos feminino e masculino, en Lisboa e no Porto. O estudo conclúe aínda que son os mozos os máis preocupados co envellecemento da pel. [...]
Sabía que: Unha comida descontraída, lixeiro e con ingredientes variados permite unha dixestión adecuada ás profesións actuais? Buscar comer máis veces ao día. beba bastantes líquidos e relax ... a súa saúde gracias! O ideal sería inxerir 400 a 500 calorías ao almorzo, xa que equivalen a un terzo ou un cuarto das nosas necesidades [...]
Coñeza todos os mitos e verdades sobre a auga e os beneficios da auga para a súa saúde. "Normalmente, cando temos sede xa perdemos demasiado auga, polo que debemos habituar-nos a beber líquidos regularmente, sen que para iso sexa necesario ter sede." Dr Víctor Dauphinet, nutricionais A auga ea saúde - mitos e verdades [... ]
