José Maria Tallon Porto volt az Estadio do Dragao, gratulálni Fernando Póvoas felszabadításáról szóló a harmadik könyv, Fogyás siker.

José Maria Tallon tárgyalásokat a táplálkozási Porto megbecsülését: "találkoztam Fernando és empátia tíz éve volt látható. Azóta a kapcsolatok megerősödtek. Van sok közös és csodálom, ahogy dolgozik. Ő egy jó orvos, és hogy a karcsúsító kezelések, kell lennie egy orvos. Meg kell elválasztani a munkát, mint hogy esztétikai klinikák, sok a megtévesztő reklám. Mi vagyunk az egyértelmű adás, és igen, mi folyamodnak gyógyszert, mert szükség van rá. Jelenleg ugyanazt a nyelvet. "

Átvéve Krassó magazin 2010/04/27

Maria Helena Furtado, Marina Cruz és Fernando Póvoas

Póvoas csodálói Ferdinand, Maria Helena Cruz Marina Furtado és nem vesztett a dob a harmadik könyv az orvos: Fogyás siker. És alkalmanként, kiderült, hogy mindkettő követően étrend lefogy Póvoas Fernando.

"Ezúttal fogok kitartani, és elérni a fogyás. Dr. Póvoas egy barátságos, és sikerült meggyőzni, hogy próbáljam meg a diéta, "mondta Mary Ellen Furtado, aki eddig nagyon jól működött az adott étrend. És ugyanez igaz a Marina Cruz, aki azt mondja, szeretné "veszíteni néhány kilót, hogy nagyon jól tudom, hogyan értem el."

  Átvéve Krassó magazin, április 6, 2010 

Ez a blog nem áll közvetlen kapcsolatban áll a klinika Dr. Fernando Póvoas. A cikket tesznek közzé ebben a blogban is támasztja, de semmi, mint enni a diéta a megfelelő ellenőrzést. Az én testtartás inkább az egészséges életmód terjesztése, figyelembe véve a tempót az élet élünk ma. Én vagyok az a személy, aki a diéta Dr. Póvoas, és van nagyon jó eredmények (november 25-ig június Elvesztettem 22 £ - viselt, a 44 a nadrág, útban a 46 Kopás és most már 38).

Az esetleges pontosításokat, a legjobb dolog az, hogy beszéljen az egyik orvos. Kapcsolatok A címkézés jelzi a cikk címe: "Clinical Póvoas Dr. Fernando."
Értékelések sikert mindenkinek!

Tudod, hogy a tápanyagok fontos, és azt is tudni, néhány közülük, de tudod, mik a feladataik hatékony?

Ismerje meg a tápanyagok

• Folsav: segít csökkenteni a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez egy változata a B-vitamin
• Antocianin antioxidáns, sejtkárosodást küzd, és segít csökkenteni a koleszterinszintet.
• Béta karotinban antioxidáns, amely védi az artériákat harci megakadályozza a fertőzések és bizonyos daganatok.
• A kalcium erősíti a csontokat.
• A klorofill javítja az immunrendszert.
• Kén AIDS sejtek megújulását.
• Iron nélkülözhetetlen a hemoglobin termelés, amely a sejtek oxigén kerül.
• Jó mérkőzés a csontok egészsége és a memóriát.
• Glükozinolátok antioxidánsok védik a karosszériát a rák.
• Antioxidáns likopin megakadályozza a prosztata daganat.
• Magnézium hat az immunrendszerre.
• A kálium szabályozza a vérnyomást és a vesefunkciót.
• A szelén a kereset ellen a szabad gyökök a sejtekben.
• A-vitamin antioxidáns erejét.
• B-vitaminok segítenek eltávolítani a mérgeket.
• A C-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer és az egészséges fogak, haj, az izmok és a csontok. Ez is segít a vas felszívódását.
• Cink hat az enzim aktivitását.

A cink egy fontos nyomelem, az egyik, hogy a szervezet ásványi anyag több funkciót, mint a fehérjék energiává történő átalakítása, stimulálják az enzim aktivitás (több mint 100 enzim), az immunrendszer működésére, sebgyógyulás, intervenció szemléletének íze és illata, valamint a DNS-szintézis. A cink is megjegyezte, ő játszotta a kialakulása az RNS és a DNS, a prosztata és a dolgozó kalcium csontképződést.

A bór megtalálható minden a szervezet sejtjeibe. Hatással van a szellemi funkciókat a szervezetben helyreállítási folyamat, a stabilitás és a vér a test lúgos egyensúlyát.

Szerveket, hogy ettől függ az ásványi anyag a szív, az agy és a nemi szerveket. Hiány tünetek: rossz étvágy, ízérzés elvesztése, növekedési retardáció, hypogonadismus férfiakban, levertség és bőrelváltozások. Amikor a test cink hiány, tünetek jelennek késleltetett szexuális érettség, növekedési retardáció, krónikus hasmenés, rossz étvágy és az immunrendszer hiány.

A feldolgozott élelmiszerek, a stressz, a vízhajtók, alkohol és más tényezőket megszünteti a cink a szervezetben.

Jó cinkforrások a hús, hal, baromfi, tejtermékek, és akkor is jó alternatívája a kagyló, bab, dió.

Ellenőrizze mennyiségű ásványi, hogy egyes ételek biztosítják.

85 gramm vörös hús = 5,8 mg cink
6 közepes osztriga (főtt) = 43,4 mg cink
85 g disznóhús = 2,2 mg cink
30 gramm cheddar sajt = 0,9 mg cink

Forrás: Linus Pauling Institute mikrotápanyag kutatás optimális egészségi állapot

A nátrium olyan tápanyag, amely együtt a klorit, a só alkotják. Ezeket az ásványi anyagokat híres, hogy a legfőbb mikrotápanyagok jelen az extracelluláris folyadékban. Ezek a mikro-tápanyagok fontosak a fenntartásához membránpotenciál, amely birtokában van csak az alap rádió különösen / kálium / ATPáz. Ezt használja fel az energiát, hogy indítson el a nátrium-és kálium a sejtek beléjük. Másfelől, a tökéletes szabályozás a membránpotenciál a sejtek nélkülözhetetlen ingerület átviteli-, izom-összehúzódás és a szív működését.

Az ásványi más szerepeket is játszik, mint a részvétel az aminosavak felszívódását, glükóz és víz. A mikrotápanyagok fontos extracelluláris, beállíthatja a nyomás beállítása nátrium oconteúdo a szervezetben. Mivel a fő forrása az ásványi só is különös figyelmet kell fordítani arra az összegre, az ételkészítés, a felesleges sót is ösztönözze a magas vérnyomás.

Ásványi anyagok: nátrium-

A nátrium-hiány ritkán fordul elő, hogy megjegyezte, csak túlságosan korlátozta sófogyasztás.

Azonban egy nagy konstans folyadék-visszatartás, illetve folyadékveszteség vezethet az alacsony nátrium-koncentráció meghatározása hyponatraemia. Hyponatraemia tünetei közé tartozik a fejfájás, hányinger, hányás, izomgörcsök, fáradtság és eltévedés.

A napi nátrium felnőtteknek 1,3 gramm (ami 3,8 gramm sót naponta).

Ellenőrizze alatti mennyiségű ásványi szereplő egyes élelmiszerek:

Egy csomag chips = 1,3 g nátrium-
85 g sonka = 1 g nátrium-
1 pohár paradicsomlé só = 0,88 g nátrium-
Kolbász 1 = 0,46 g nátrium-
1 közepes sárgarépa = 0,021 g nátrium-
Forrás: Linus Pauling Institute mikrotápanyag kutatás optimális egészségi állapot