Aðstaðan í nútíma heimi, streitu, slæmt mataræði, skortur á tíma og halla Stjörnugjöf Allir þessir þættir ásamt öðrum af ýmsu tagi, sem leiðir til mikillar kyrrsetulifið lífsstíl og skortur á áhuga á íþróttum og hreyfingu, sem ógnar því heilsu og velferð almennings. Fyrir hvað er sjúkdómur, það er [...]
Það eru nokkrir íþróttir sem hjálpa brenna hitaeiningum og ná Bos lögun. Hins vegar eru íþróttir sem standa út á þessu sviði. Sjá stöðuna, velja uppáhalds æfinguna og byrja í dag á veginum til hæfni. 1. Race Með hlaupandi tíma er varið í kringum 900 [...]
Árið 1992 er frægur mat pýramída þróað af Department of Agriculture í Bandaríkjunum. Meira nýlega, Department of School næringarfræði lýðheilsu Harvard háskóla lagði nýja pýramída, sem skal byggt á líkamlegri hreyfingu og þyngd stjórna. Hóparnir sem byggja á pýramída voru [...]
Hreyfing er einn af bestu hjálpartæki til að hjálpa þér að léttast. Þegar þú byrjar að vinna út, sjá hversu fljótt þeir brenna óþarfa fitu og vöðvamassa eykst. Ef þú velur íþrótt, það eru framúrskarandi hjarta íþróttir sem þú getur reynd, svo sem skokk, hring og þolfimi, skref eða [...]
Á aðeins þremur mínútum æfa annan hvern dag til að koma í veg fyrir sykursýki og hjartasjúkdóma. Þetta er niðurstaða næst með því að vísindamenn frá Heriot-Watt University í Edinborg í Skotlandi. Samkvæmt rannsókn sem þróað var þetta jákvæð áhrif fannst í greiningu á umbrot 16 sjálfboðaliðum notuð til kyrrsetulifið lífsstíl. [...]
Þaninn offitu, fyrir utan að vera mjög unsightly, alvarleg áhrif á heilsu og jafnvel talin fita meira skaðleg líkamanum. Samkvæmt rannsókn í um 45.000 konum, sem kviðarholi fitu eykur hættu á dauða, jafnvel í þeim með body mass index eðlilegt. The [...]
