Fylgdu þessum ráðum frá Dr Fernando Póvoas um næringu og heilsugæslu þinni. Hvað eru helstu villur í portúgalska mataræði? Portúgalska comment nokkrar villur. Lífið er að verða fleiri streituvaldandi og þjóta, er það ekki í samræmi við máltíðir og hoppa mikið til hádegis eða grófmalað [...]
Dr Fernando Póvoas hefur tvær heilsugæslustöðvar með nafni hans og hefur farsælan feril og er nú eitt af leiðandi Næringarfræðingar í landinu. Læknir var FC Porto í 21 ár og það er þegar vakna til varúðar við næringu. Hins vegar var það sem læknastöð [...]
"Fegurð og líkami jafnvægi hafa engin orð ekki þýða ekki að heilbrigðu innri ástand. Í þeim anda hef ég reynt að búa til klíníska starfshætti, leita ég persónuleg tengsl og vingjarnlegur, áreiðanlegur og hluttekning meðan á meðferð svo að árangur er einnig viljastyrk hvers [...]
Besta leiðin til að í raun berjast gegn offitu eða umfram þyngd er að fylgja hollt mataræði, helst með hreyfingu. Athugið meginreglur sem fylgja heilbrigðu leið til að léttast hratt og vel. Ef þá munt þú sjá niðurstöður fljótlega, sem mun leiða til aukinnar sjálfstraust og vellíðan. [...]
