Það eru tvær tegundir af hægðalyf: The osmotic og ertandi. Fyrsta draga vatn út úr þörmum til miðju líkamans, sem gerir fecal orðið seigfljótandi og auðvelt að útrýma. Hafa pirrandi, eins og nafnið bendir til, pirruð þörmum slímhúð með því að örva líkamann til að bregðast við. Þó [...]
Trefjarnar ætti að vera hluti af sjálfsmynd virða stjórn að næring jafnvægi, að vera vel þekkt að þeir sem þjást af hægðatregðu. Trefjarnar eru hluti af kolvetnum er ekki melt og frásogast í líkamanum. Þetta skýrir verkun frægasta: the þarma reglugerð, þar með auka stól bindi, [...]
A mikil neysla matvæla ríkur í fitu skaðlegar líkamanum, í tengslum við yfirþyngd og kyrrsetu lífsstíl eykur hættu á hjarta-og æðasjúkdóm. Vita þær tegundir af fitu skaðlegar lífverunni: http://www.reyst.is Kólesteról tegund fitu með tvö andlit, kólesteról gegnir mikilvægu hlutverki í lífveru þegar þátt í framleiðslu á [...]
The prótein eru til staðar í þremur matvæla hópa: mjólk og mjólkurafurðir, kjöt og egg, grænmeti. Bæti þá alla, er prótein verður safnast 15 til 20% af öllum hitaeiningum í sólarhring. Prótein úr mat framkvæma nokkrar aðgerðir í líkamanum. Taka þátt í viðgerðir á vefjum líkamans, myndun [...]
Þú hefur sennilega heyrt af völd höfrum til að berjast slæmt kólesteról. Í korn draga úr hraða LDL (slæmur kólesteról) kemur í veg fyrir þörmum krabbamein vegna að vera ríkur í leysanlegt trefjum, sem sameina í vatni og snúa í hlaup sem hægt er að fjarlægja fitu og koma í veg fyrir æðina [... ]
Árið 1992 er frægur mat pýramída þróað af Department of Agriculture í Bandaríkjunum. Meira nýlega, Department of School næringarfræði lýðheilsu Harvard háskóla lagði nýja pýramída, sem skal byggt á líkamlegri hreyfingu og þyngd stjórna. Hóparnir sem byggja á pýramída voru [...]
