José Maria Tallon era al Porto nel Estadio do Dragao, congratularmi con Fernando Póvoas sul rilascio del suo terzo libro, Weight Loss Success.

José Maria Tallon colloqui con la stima nutrizionista Porto: "Ho incontrato Fernando e l'empatia per dieci anni è stato mostrato. Da allora, i nostri legami sono state rafforzate. Abbiamo molto in comune e ammiro il modo di lavorare. E 'un buon medico, e di fare trattamenti dimagranti, deve essere un medico. Dobbiamo separare il nostro lavoro che fare cliniche estetiche, molti con pubblicità ingannevole. Siamo chiari in trasmissione e, sì, si ricorre ai farmaci, poiché è necessario. Abbiamo la stessa lingua. "

Adattato da rivista Caras, 2010/04/27

Helena Maria Furtado, Marina Cruz e Fernando Póvoas

Póvoas ammiratori di Ferdinando, Maria Helena Cruz Marina Furtado e non hanno perso il lancio del terzo libro del medico: Weight Loss Success. E, a volte, ha rivelato che entrambi stanno seguendo una dieta per perdere peso Póvoas Fernando.

"Questa volta ho intenzione di perseverare e raggiungere la perdita di peso. Dr. Póvoas è un accogliente ed è riuscito a convincermi a provare la vostra dieta, "ha detto Mary Ellen Furtado, che fino ad ora ha lavorato molto bene con la dieta dato. E lo stesso vale per Marina Cruz, che dice di voler "perdere qualche chilo che conosco molto bene come ho vinto."

  Adattato da rivista Caras, 6 Aprile 2010 

Questo blog non ha legami diretti con la clinica del dottor Fernando Póvoas. Gli articoli sono pubblicati in questo blog sono tutte motivate, ma niente come mangiare una dieta con un adeguato controllo. La mia posizione è di più per diffondere uno stile di vita sano, tenendo conto il ritmo della vita che viviamo oggi. Sono una persona che ha fatto la Diet Dr. Póvoas e ha ottenuto ottimi risultati (dal 25 novembre fino a giugno ho perso 22 chili - indossava il numero 44 in pantaloni, in rotta verso il Wear 46 e ora 38).

Per eventuali chiarimenti, la cosa migliore è parlare con uno dei medici. Contatti per la codifica sono indicati nell'articolo dal titolo "Clinical Póvoas Dr. Fernando".
Valutazioni successo per tutti!

Voi sapete che i nutrienti sono importanti e possono anche conoscere alcuni di loro, ma sai cosa sono le loro funzioni in modo efficace?

Incontra i nutrienti

• Acido folico: aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Si tratta di una variante di vitamina B.
• Antiossidante che combatte antociani danno cellulare e aiuta a ridurre il colesterolo.
• Betacarotene antiossidante che protegge le arterie previene le infezioni di combattimento e alcuni tumori.
• Il calcio rafforza le ossa.
• Clorofilla migliora il sistema immunitario.
• Aiuti di zolfo in rinnovamento cellulare.
• Ferro essenziale nella produzione di emoglobina, che prende l'ossigeno alle cellule.
• Buona partita per la salute delle ossa e alla memoria.
• Glucosinolati antiossidanti protegge il corpo del cancro.
• Licopene antiossidanti previene tumore alla prostata.
• Magnesio agisce sul sistema immunitario.
• Il potassio regola la pressione sanguigna e la funzione renale.
• Selenio contro l'azione di radicali liberi nelle cellule.
• La vitamina A ha potere antiossidante.
• Vitamine del gruppo B aiutano a eliminare le tossine.
• La vitamina essenziale per il sistema immunitario e denti sani, capelli, i muscoli e le ossa C. Inoltre aiuta a assorbimento del ferro.
• Zinco agisce sull'attività enzimatica.

Lo zinco è un oligoelemento essenziale, è uno dei minerali che il corpo svolge numerose funzioni come la conversione in energia proteine, stimolazione dell'attività enzimatica (oltre 100 enzimi), funzione del sistema immunitario, la guarigione delle ferite, intervento in percezioni gusto e olfatto e la sintesi del DNA. Lo zinco è anche noto per il suo ruolo nella formazione di RNA e DNA, alla prostata e nella lavorazione di calcio in formazione ossea.

Il boro si trova in tutte le cellule del corpo. Avere un effetto sulle funzioni mentali nel processo di recupero corpo, la stabilità del sangue e del corpo alcalino.

Gli organi che dipendono da questo minerale sono il cuore, cervello e organi riproduttivi. Sintomi da carenza: scarso appetito, perdita del gusto, ritardo della crescita, ipogonadismo nei cambiamenti maschi, letargia e la pelle. Quando il corpo è la carenza di zinco, i sintomi appaiono come ritardata maturità sessuale, ritardo della crescita, diarrea cronica, inappetenza e la deficienza del sistema immunitario.

Prodotti alimentari trasformati, stress, diuretici, alcol e altri fattori in grado di eliminare lo zinco nel nostro corpo.

Buone fonti di zinco sono: carne, pesce, pollame, prodotti lattiero-caseari, ed è anche grande alternativa a crostacei, fagioli e noci.

Controllare la quantità di minerale che alcuni alimenti forniscono.

85 grammi di carne rossa = 5,8 mg di zinco
6 ostriche medie (cotto) = 43,4 mg di zinco
85 g di carne di maiale = 2,2 mg di zinco
30 grammi di formaggio cheddar = 0,9 mg di zinco

Fonte: Linus Pauling Institute micronutrienti ricerca per la salute ottimale

Sodio è un nutriente che, insieme con il clorito, formare il sale. Questi minerali sono noti per essere tra i principali micronutrienti presenti nel liquido extracellulare. Questi micronutrienti sono importanti per il mantenimento del potenziale di membrana, che viene trattenuto solo dalla base radio particolarmente / potassio / ATPasi. Questo utilizza l'energia per lanciare il sodio delle cellule e potassio in essi. A sua volta, il perfetto controllo del potenziale di membrana delle cellule è essenziale per la trasmissione degli impulsi nervosi, la contrazione muscolare e funzionamento del cuore.

Il minerale svolge anche altre funzioni, come partecipazione l'assorbimento di aminoacidi, glucosio e acqua. Un micronutriente fondamentale del volume extracellulare, è possibile regolare l'impostazione di sodio ad alta pressione oconteúdo nel corpo. Poiché la principale fonte di sali minerali è che dobbiamo prestare particolare attenzione alla quantità utilizzata nella preparazione del cibo, l'eccesso di sale può favorire lo sviluppo di ipertensione.

Minerali: sodio

Il deficit di sodio è rara, essendo nota solo in diete eccessivamente limitato di sale.

Tuttavia, un grande trattenimento di liquidi costante o la perdita di liquidi può portare a bassa concentrazione di sodio, definito come l'iponatriemia. I sintomi di iponatriemia includono mal di testa, nausea, vomito, crampi muscolari, stanchezza e disorientamento.

L'apporto giornaliero di sodio per gli adulti è di 1,3 grammi (pari a 3,8 grammi di sale al giorno).

Controlla qui sotto la quantità di minerali contenuta in alcuni alimenti:

Un pacchetto di patatine = 1,3 g di sodio
85 g di prosciutto = 1 g di sodio
1 tazza di succo di pomodoro con sale = 0,88 g di sodio
1 salsiccia = 0,46 g di sodio
1 carota media = 0,021 g di sodio
Fonte: Linus Pauling Institute micronutrienti ricerca per la salute ottimale