호세 마리아 탈론는 그의 세 번째 책, 체중 감소 성공의 출시에 페르난도 Póvoas를 축하하기 위해, 할 Estadio에서 포르투에 Dragao했습니다.
영양사 포르토의 자부심과 호세 마리아 탈론 회담 : 십 년간 "나는 페르난도 만나 공감을 표시했다. 그 이후 우리의 관계가 더욱 강화되었습니다. 우리는 많은 공통점을 가지고 있고 당신이 일하는 방식에 감탄. 그는 좋은 의사이며, 슬리밍 트리 트먼트를 만들기 위해, 의사가되고있다. 우리는 오해의 소지가 광고와 다양한 미적 클리닉을 만들어보다 우리의 작업을 분리해야합니다. 우리는 전송에 명확하고, 그것이 필요하기 때문에 예, 우리는 약물을 쓰다. 우리는 같은 언어를 가지고. "
카라스 잡지, 2010년 4월 27일에서 적응
헬레나 마리아 Furtado, 마리나 크루즈와 페르난도 Póvoas
"이번엔 내가 체중 손실을 인내하고 달성하는거야. 박사 Póvoas들이 친절하고 나를 당신의 다이어트를 시도하기 위해 설득 관리는 "지금까지 주어 다이어트에 아주 잘 써먹었 메리 엘렌 Furtado는 말했다. 그리고 같은 그가 원하는 말합 마리나 크루즈에도 해당 "내가 잘 난 원 방법을 알고 몇 파운드를 잃어도."
카라스 잡지, 2010년 4월 6일에서 적응 이 블로그는 박사 페르난 Póvoas의 병원에 아무런 직접 연결되는 링크가 없습니다. 기사는이 블로그에 게시된 모든 입증되지만, 적절한 모니터링과식이 요법을 먹고 같이 아무것도. 내 자세가 계정으로 오늘 우리가 사는 삶의 속도를 복용 건강한 라이프 스타일을 보급하는 것이 더있다. (- 46 내마로가는 도중에 바지의 번호 44, 입고 그리고 지금 38 11월 25일 일부터 6 월 전까지는 22 파운 드나 뺐고) 전 국회 박사 Póvoas을 시도했고 아주 좋은 결과를 가지고있는 사람입니다.
어떠한 해명 들어, 가장 좋은 것은 의사 중 하나를 이야기하는 것입니다. 태그에 대한 연락처는 자격이 문서에 표시됩니다 "임상 Póvoas 박사 페르난도."
모두를위한 평가는 성공!
당신은 영양분이 중요하다고, 심지어 그들 중 일부를 알고있을 것을 알지만, 당신은 그들의 기능을 효과적으로 무엇입니까 알아?
영양분을 만나세요
아연은 필수 미량 영양소이며, 신체 등 에너지, 효소 활동의 자극 (100 효소 이상), 면역 체계 기능, 상처 치유, 인식의 개입으로 단백질을 변환 등 많은 기능을 수행하는 광물 중 하나이다 맛과 냄새와 DNA 합성. 아연은 또한 전립선에 RNA와 DNA의 형성 그녀의 역할과 뼈 형성에 칼슘과 협력에 기록됩니다.
붕소는 신체의 모든 세포에서 발견된다. 신체 복구 프로세스, 혈액의 안정과 균형 알칼리성 본문의 정신 기능에 영향을 미칩니다.
이 광석에 따라 장기는 심장, 뇌 및 생식 기관입니다. 결핍증 증상 : 가난한 식욕, 미각 저하, 성장 지체, 남성, 혼수 및 피부 변화 hypogonadism. 신체가 아연 결핍되면 증상은 지연 성적인 성숙도, 성장 지체, 만성 설사, 가난한 식욕과 면역 체계 결핍이 나타납니다.
가공 식품, 스트레스, diuretics, 알코올 및 다른 요소는 우리 몸 속에 아연을 없앨 수 있습니다.
아연의 좋은 소스는 고기, 생선, 가금류, 유제품이며, 또한, 어패류, 콩, 견과류에 훌륭한 대안입니다.
어떤 음식을 제공하는 미네랄의 양을 확인합니다.
붉은 고기 85g = 5.8 MG 아연
아연 6 중간 굴이 (조리) = 43.4 밀리그램
돼지고기 = 2.2 MG의 아연 85g
체다 치즈 = 0.9 MG의 아연 30g
출처 : 최적 건강을위한 리누스 Pauling 연구소 미량 영양소 연구
나트륨 함께 chlorite와 함께 소금을 형성, 영양소입니다. 이러한 미네랄은 세포외액에있는 주요 micronutrients 중에서 주셔서 설명되어 있습니다. 이러한 미세 영양소는 기본 무선 특히 / 칼륨 / ATPase에 의해 개최되는 멤브레인 전위의 유지를 위해 중요하다. 이것은 그들로 세포의 나트륨을 밖으로하고 칼륨을 시작 에너지를 사용합니다. 차례에서는 세포의 막 잠재력의 완벽한 제어가 심장의 신경 충동 전달, 근육 수축과 기능을 위해 필수적이다.
미네랄은 또한 아미노산, 포도당과 물의 흡수에 참여하는 등 다른 역할을 수행하고있다. 미량 중요한 세포외 볼륨, 당신은 몸 속에 압력 설정 oconteúdo 나트륨을 조정할 수 있습니다. 미네랄 소금의 주요 소스가 우리가 음식 준비에 사용된 금액에 특별한주의를 지불해야이기 때문에, 과잉 소금은 고혈압의 개발을 장려 수도 있습니다.
미네랄 : 나트륨
나트륨 결핍은 지나치게 제한 소금 다이어트에 언급되고, 드문 경우입니다.
그러나 액체의 큰 일정한 유체 보존이나 손실 hyponatremia로 정의된 낮은 나트륨 농도로 이어질 수 있습니다. hyponatremia의 증상은 두통, 메스꺼움, 구토, 근육 경련, 피로와 혼란에 포함됩니다.
성인을위한 나트륨의 일일 섭취량은 1.3 그램 (하루 소금 3.8 g에 상당)입니다.
특정 음식에 들어있는 미네랄의 양은 아래의 확인 :
crisps = 1.3 g 나트륨의 패킷
햄 = 1g의 나트륨 85g
소금 = 0.88 g 나트륨 : 1 컵 토마토 주스
1 소시지 = 0.46 g 나트륨
1 미디어의 당근은 = 0.021 g 나트륨
출처 : 최적 건강을위한 리누스 Pauling 연구소 미량 영양소 연구
