Fernando Póvoas

MITO:

Mitos e verdades sobre a diabetes

O açúcar provoca diabetes.
Errado.
Pensa-se que a diabetes tipo 1 seja causada por factores genéticos em combinação com factores ambientais desencadeadores da doença. A diabetes tipo 2 é provocada por uma combinação de factores genéticos e de estilo de vida. As pessoas com diabetes precisam mesmo de restringir os alimentos que são fontes importantes de açúcar, mas podem ingerir açúcar em quantidades moderadas.

MITO:
Os diabéticos não podem comer chocolates nem doces.
Errado.
Os diabéticos podem comer pequenas quantidades de chocolate e de doces ocasionalmente, desde que integrados num plano de alimentação saudável e de exercício físico.

MITO:
Os diabéticos têm de ter uma alimentação especial.
Errado.
As pessoas com diabetes têm de comer saudavelmente, como toda a gente, aliás. Isso significa seguir as regras dietéticas comuns, como uma dieta pobre em gorduras saturadas e rica em alimentos com fibras e cereais integrais.

MITO:
Pode apanhar-se diabetes estando em contacto próximo com diabéticos.
Errado.
A diabetes não é contagiosa.

MITO:
As pessoas podem ser “um pouco diabéticas”.
Errado.
Ninguém tem um pouco de diabetes ou é quase diabético. Qualquer diabetes é grave e, se não for gerida de modo adequado, pode levar a várias complicações.