Хозе Марија Tallon беше во Порто во Estadio направи Dragao, да им честитам на Фернандо Póvoas за ослободување на својата трета книга, губење на тежината успех.

Хозе Марија Tallon разговорите со нутриционист Порто почит: "Се запознав со Фернандо и емпатија за десет години се покажа. Од тогаш, нашите врски се зајакнати. Имаме многу заеднички нешта и јас му се восхитувам на начинот на кој работат. Тој е добар лекар, и да се направи слабеење третмани, мора да биде лекар. Ние мора да го раздвои нашата работа отколку направи естетски клиники, многу од нив со невистинитото рекламирање. Ние сме јасни во пренесува и, да, ќе се одлучиме за лекови, затоа што тоа е потребно. Ние имаме ист јазик. "

Адаптирана од Caras списание, 2010/4/27

Елена Марија Фуртадо, Марина Круз и Фернандо Póvoas

Póvoas обожаватели на Фердинанд, Марија Елена Круз Марина Фуртадо и не сме изгубиле лансирањето на третата книга на лекарот: Ослабување успех. И, по повод, открива дека и двете се по начинот на исхрана на телесната тежина Póvoas Фернандо.

"Овој пат, ќе одам да издржи и да се постигне губење на тежината. Д-р Póvoas е пријателски и успеа да ме убеди да се обиде вашата исхрана ", изјави Мери Елен Фуртадо, кој до сега има работено многу добро со исхраната дадена. И истото важи и за Марина Круз, кој вели дека сака "да изгубите неколку килограми дека јас знам многу добро како можам победи."

  Адаптирана од Caras списание, 6 Април 2010 година 

Овој блог нема директни врски со клиниката на д-р Фернандо Póvoas. На статии се објавени во овој блог сите се потврдени, но ништо како јадење диета со соодветен мониторинг. Мој став е повеќе да се дистрибуира здрав начин на живот земајќи ги во предвид темпото на животот што го живееме денес. Јас сум човек кој ја направил Исхрана д-р Póvoas и добив многу добри резултати (од 25 ноември до јуни Изгубив £ 22 - носеше бројот 44 во панталони, на пат кон 46 Носете и сега 38).

За било какви објаснувања, најдобрата работа е да се зборува со еден од лекарите. Контакти за означување се наведени во статија под наслов "Клиничка Póvoas д-р Фернандо."
Рејтингот успех за сите!

Вие знаете дека хранливи материи се важни и дури и да знаат некои од нив, но знаеш кои се нивните функции ефикасно?

Запознајте го хранливи материи

• Фолна киселина: помага во намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести. Тоа е една варијанта на витамин Б
• Anthocyanin антиоксидант кој се бори оштетување на клетките и помага во намалување на холестеролот.
• Бета-каротен антиоксиданс кој ги штити артериите спречува борба против инфекции и одредени видови на рак.
• Калциум зајакнува коските.
• Хлорофилот ја подобрува имунолошкиот систем.
• Сулфур помагала во обновување на клетките.
• Испегла од суштинско значење во хемоглобинот производство, кое ги зема кислородот до клетките.
• Добар натпревар за здравјето на коските и за меморија.
• Глукозинолати антиоксиданси штитат телото од рак.
• Антиоксиданс ликопен го спречува простата тумор.
• Магнезиум Делува на имунолошкиот систем.
• Калиум регулира крвниот притисок и функцијата на бубрезите.
• Селен против дејството на слободните радикали во клетките.
• Витамин А има антиоксиданс моќ.
• Б витамини помогне да се елиминира токсините.
• Витамин Ц од суштинско значење за имунолошкиот систем и здрави заби, коса, мускулите и коските. Таа, исто така помага во апсорпција на железо.
• Цинк делува на ензимската активност.

Цинкот е есенцијален микрохранливи, е еден од минерали што на телото врши многу функции, како што конвертирање на протеини во енергија, стимулација на ензимската активност (повеќе од 100 ензими), имунолошкиот систем функција, заздравувањето на раните, интервенција во перцепцијата на вкус и мирис и синтезата на ДНК. Цинкот е исто така, истакна за нејзината улога во формирањето на РНК и ДНК, на простатата и во работата со калциум во коските формирање.

На бор се наоѓа во сите клетки од телото. Имаат влијание врз менталните функции во телото за обновување на процесот, стабилноста на крв и на билансот на алкален тело.

Органи кои зависат од овој минерал се срцето, мозокот и репродуктивните органи. Недостаток на симптоми: слаб апетит, губење на вкус, ретардација на растот, хипогонадизам кај мажи, летаргија и промени на кожата. Кога телото е недостаток на цинк, симптомите се појавуваат како задоцнето сексуална зрелост, ретардација на растот, хронична дијареа, слаб апетит и имунолошкиот систем дефицит.

Преработена храна, стрес, диуретици, алкохол и други фактори може да се елиминира цинк во нашето тело.

Добри извори на цинк се месо, риба, живина, млечни производи, а исто така е одлична алтернатива за школки, грав и ореви.

Проверете го износот на минерални дека некои храни обезбеди.

85 грама црвено месо = 5,8 мг цинк
6 медиум остриги (варен) = 43,4 mg на цинк
85 g на свинско месо = 2,2 мг цинк
30 грама на Чеда сирење = 0,9 мг цинк

Извор: Линус Паулинг Институтот микрохранливи истражување за оптимална здравствена состојба

Натриумот е некоја хранлива материја, кои заедно со хлорити, форма на сол. Овие минерали се напишани за да се биде меѓу главните микронутриенти присутни во екстрацелуларниот течност. Овие микро-хранливи материи се важни за одржување на мембрана потенцијал, кој се одржува само од страна на база радио особено / калиум / ATP-аза. Оваа користи енергија за лансирање на натриум од клетки и калиум во нив. За возврат, совршена контрола на мембраната потенцијал на клетки е од суштинско значење за нервни импулси пренос, мускулната контракција и функционирањето на срцето.

Самиот минерал игра други улоги, како на пример учество во апсорпцијата на амино киселини, гликоза и вода. А микрохранливи клучна екстрацелуларниот волумен, може да се приспособи притисокот поставување oconteúdo натриум во телото. Како главен извор на минерална сол е мора да се обрне посебно внимание на износот се користи во подготовка на храна, вишокот на сол може да се поттикне развојот на хипертензија.

Минерали: натриум

На натриум дефицит е ретко, се забележува само во претерано ограничено сол диети.

Сепак, голем постојана задршка на течности или губење на течност може да доведе до ниски концентрација на натриум, дефиниран како хипонатремија. Симптоми на хипонатремија вклучуваат главоболка, гадење, повраќање, мускулни грчеви, замор и дезориентираност.

На дневна доза на натриум за возрасни е 1.3 грама (еквивалент на 3,8 грама сол на ден).

Проверете под износот на минерални содржани во одредени видови на храна:

А пакет на чипс = 1,3 g натриум
85 g на шунка = 1 g натриум
1 чаша сок од домати со сол = 0,88 g натриум
1 колбас = 0,46 g натриум
1 средно морков = 0,021 g натриум
Извор: Линус Паулинг Институтот микрохранливи истражување за оптимална здравствена состојба