Bejn ikollok dar, ħsieb it-tfal tagħhom, pranzu u jimteddu, jixorbu mill-inqas sitt nuċċalijiet ta 'ilma. Għall-pranzu dejjem jieklu soppa, takkumpanja l-dixx bil-ħaxix u ħxejjex u finitura ma 'biċċa ta' frott. Dawn il-miżuri sempliċi jgħinu jiżguraw idratazzjoni ġilda u sabiex jiġu evitati żbilanċi interni.
Il-ritwali ta 'kuljum ta' tindif, toning u moisturizing qabel tmur torqod hija formula garantit għal ġilda b'saħħitha. Jonqos-tixjiħ tal-ġilda matul is-snin, il-traskuraġni u l-fatturi esterni ma nahfru. Għalhekk huwa essenzjali għall-kura tal-ġilda kif ukoll, biex tissospendi żgħażagħ u b'saħħithom, jdewmu l-massimu ta 'tiegħek [...]
Tikmix u sagging huma fil-quċċata tal-biżgħat assoċjati max-xjuħija. Din hija l-konklużjoni fil-tħassib ta 'studju ma' tixjiħ, li sar fost 519 individwi, raġel u mara, ta 'Lisbona u Porto. L-istudju jikkonkludi wkoll li ż-żgħażagħ huma aktar ikkonċernati mal-ġilda tixjiħ. [...]
Kont taf: A ikla komda, ma 'ingredjenti varji dawl u tippermetti diġestjoni kif suppost għal professjonijiet attwali? Ipprova tiekol darbiet aktar kuljum. tixrob ħafna fluwidi u jirrilassaw saħħa tiegħek ... grazzi! Idealment jieklu kaloriji 400-500 għall-kolazzjon, peress li huwa ekwivalenti għal terz jew kwart ta 'bżonnijiet tagħna [...]
Iċċekkja l-miti u veritajiet dwar il-benefiċċji ilma u l-ilma għas-saħħa tiegħek. "Normalment meta aħna bil-għatx aħna diġà tilfu l-ilma wisq, għalhekk għandna jidraw li tixrob fluwidi regolarment, mingħajr ma jkun meħtieġ għal għatx." Dr Victor Dauphinet, dietologu u l-Ilma tas-saħħa - Miti u veritajiet [... ]
