Idrat lilek innifsek, ġilda tiegħek grazzi
Bejn ikollok dar, ħsieb it-tfal tagħhom, pranzu u jimteddu, jixorbu mill-inqas sitt nuċċalijiet ta 'ilma. Għall-pranzu dejjem jieklu soppa, takkumpanja l-dixx bil-ħaxix u ħxejjex u finitura ma 'biċċa ta' frott. Dawn il-miżuri sempliċi jgħinu jiżguraw idratazzjoni ġilda u sabiex jiġu evitati żbilanċi interni.
















































