Inti taf li nutrijenti huma importanti u tista 'ma jafu xi wħud minnhom, imma inti taf liema huma l-funzjonijiet tagħhom b'mod effettiv? Aċidu foliku: jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari. Huwa varjant ta 'vitamina B. Antiossidant antoċjanin li tissielet ħsara fiċ-ċellola u tgħin biex jitnaqqsu kolesterol. Antiossidant Beta carotene li jipproteġi [...]
Zinc huwa mikronutrijent essenzjali, huwa wieħed mill-minerali li l-korp taqdi bosta funzjonijiet bħal konverżjoni proteini fil-enerġija, l-istimulazzjoni ta 'attività enżimatika (aktar minn 100 enzimi), il-funzjoni tas-sistema immunitarja, fejqan tal-feriti, l-intervent fil-perċezzjonijiet togħma u riħa u sinteżi tad-DNA. Zinc huwa wkoll innutat [...]
Sodium huwa nutrijent li, flimkien mal-klorit, jiffurmaw il-melħ. Dawn il-minerali huma nnotati talli fost il-mikronutrijenti prinċipali preżenti fil-fluwidu ekstraċellulari. Dawn mikro nutrijenti jkunu importanti għall-manutenzjoni tal-potenzjal tal-membrana, li tinżamm b'mod partikolari l-bażi tas-sodju / potassju / ATPase. Dan juża l-enerġija li jirrilaxxa sodju għal [...]
Selenju hija nutrijent bi rwoli multipli fil-ġisem, inklużi l-aktar importanti l-parteċipazzjoni fis-sintesi ta 'ormoni tat-tirojde, l-attività anti-ossidanti u l-għajnuna l-enzimi li jiddependu minnu li jkollhom operazzjoni lixxa. Defiċjenza Selenju huwa rari imma kien osservat f'kundizzjonijiet fejn m'hemmx dispożizzjoni [...]
Ta 'l-melħ minerali, il-funzjonament ta' organiżmu jiddependi mir-regolamentazzjoni tal-potassju u 'l barra ta' ċelluli. Potassju huwa l-preżenti nutrijent prinċipali fiċ-ċelloli, filwaqt li l-sodju huwa l-fluwidu ewlieni barrani. Il-livelli ta 'konċentrazzjoni ta' potassju u sodju toħloq differenza potenzjali elettrokimiku magħrufa bħala [...]
Manganiż huwa element traċċa huwa essenzjali għall-ħajja, jeżisti fit-tessuti tal-annimali u pjanti. Hija għandha funzjonijiet anti-ossidanti, minbarra li essenzjali fl-iżvilupp ta 'għadam b'saħħtu u fejqan tal-feriti. Fost azzjonijiet ouras, atti manganiż bħala l-enzimi antiossidant attivi involuti fil-metaboliżmu ta 'karboidrati, aċidi amminiċi u kolesterol, jikkooperaw [...]
