Jose Maria Tallon was bij Porto in het Estadio do Dragao, Fernando om mensen op de dag van de release van zijn derde boek, Weight Loss Success feliciteren.

Jose Maria Tallon gesprekken met de voedingsdeskundige Porto waardering: "Ik ontmoette Fernando en empathie voor tien jaar werd getoond. Sindsdien zijn onze banden zijn versterkt. We hebben veel gemeen en ik bewonder de manier waarop u werkt. Hij is een goede arts, en om afslankbehandelingen te maken, moet u een arts te worden. We moeten scheiden ons werk te maken dan esthetische klinieken, vele met misleidende reclame. We zijn duidelijk op de pas, en ja, we draaien de medicatie, is het noodzakelijk. We hebben dezelfde taal. "

Aangepast van Caras magazine, 04/27/2010

Helena Maria Furtado, Marina Cruz en Fernando Póvoas

Póvoas bewonderaars van Ferdinand, Maria Helena Cruz Marina Furtado en hebben niet verloren van de lancering van het derde boek van de arts: Weight Loss Success. En op het moment dat bleek dat beide het dieet om gewicht te verliezen na Póvoas Fernando.

"Deze keer heb ik om door te zetten en het bereiken van gewichtsverlies. Dr Póvoas is een vriendelijk en heeft me te overtuigen om je dieet proberen, "zei Mary Ellen Furtado, die tot nu toe zeer goed gewerkt met de gegeven dieet. En hetzelfde geldt voor Marina Cruz, die zegt dat hij wil "om een paar kilo te verliezen, dat weet ik heel goed hoe ik won."

  Aangepast van Caras magazine, 06 april 2010 

Deze blog heeft geen directe verbindingen met de kliniek van Dr Fernando Póvoas. De artikelen die hier gepubliceerd op de blog zijn allemaal onderbouwd, maar niets zoals het eten van een dieet met passend toezicht. Mijn houding is openbaar te maken meer gezonde levensstijl in het licht van het tempo van leven dat we leven vandaag de dag. Ik ben een persoon die het dieet van mensen en die Dr zeer goede resultaten in geslaagd (van 25 november tot juni ik heb verloren van 22 pond - droeg het nummer 44 in de broek, op weg naar de 46e en nu zien 38).

Voor verduidelijking, het beste is om te praten met een van de artsen. Contacten voor tagging zijn aangegeven in het artikel met de titel "Clinical Fernando People."
Stemmen voor en slagen!

Je weet dat voedingsstoffen die belangrijk zijn en kan zelfs weet dat sommigen van hen, maar weet je wat effectief hun functies?

Maak kennis met de voedingsstoffen

• Foliumzuur helpt de kans op hart-en vaatziekten. Het is een variant van vitamine B.
• Anthocyaan anti-oxidant die celbeschadiging gevechten en helpt cholesterol.
• Anti-oxidant beta-caroteen, dat de slagaders, bestrijden van infecties en het voorkomen dat bepaalde vormen van kanker beschermt.
• Calcium versterkt de botten.
• Chlorofyl verbetert het immuunsysteem.
• Zwavel helpt bij de celvernieuwing.
• IJzer essentieel element in de productie van hemoglobine, dat zuurstof vervoert naar de cellen.
• Goede match voor de gezondheid van het bot en ook voor het geheugen.
• Glucosinolaten anti-oxidanten die het lichaam beschermen tegen kanker.
• Antioxidant lycopeen voorkomt prostaat tumor.
• Magnesium werkt in op het immuunsysteem.
• Kalium reguleert de bloeddruk en nierfunctie.
• Selenium bestrijding van de werking van vrije radicalen in de cellen.
• Vitamine A heeft anti-oxiderende kracht.
• B-vitaminen helpen om giftige stoffen te elimineren.
• Vitamine C essentieel voor het immuunsysteem en gezonde tanden, haar, spieren en botten. Het helpt ook bij ijzerabsorptie.
• Zink werkt in op de enzymactiviteit.

Zink is een essentieel micronutriënt, is een van de mineralen die het lichaam verschillende functies dient: omzetting van eiwitten in energie, stimulatie van enzymactiviteit (meer dan 100 enzymen), werking van het immuunsysteem, wondgenezing, interventie in percepties de smaak en geur en DNA-synthese. Zink is ook bekend voor haar rol in de vorming van RNA en DNA, de prostaat en werken in combinatie met calcium in botvorming.

Dit micronutriënt is te vinden in alle lichaamscellen. Zal invloed hebben op de functies van de geest, lichaam herstelproces, de stabiliteit van het bloed en het lichaam alkalisch evenwicht te brengen.

De organen die afhankelijk zijn van deze mineralen zijn het hart, de hersenen en de voortplantingsorganen. Deficiëntie symptomen: slechte eetlust, verlies van smaak, groeiachterstand, hypogonadisme bij mannen, lethargie en veranderingen van de huid. Wanneer het lichaam wordt zinktekort, zijn er symptomen zoals vertraagde seksuele rijpheid, groeiachterstand, chronische diarree, slechte eetlust en het immuunsysteem tekort.

Bewerkte voedingsmiddelen, stress, diuretica, alcohol en andere factoren kunnen elimineren het zink lichaam.

Goede bronnen van zink zijn vlees, vis, gevogelte, zuivelproducten, en is ook prima alternatief schaal-en schelpdieren, bonen en noten.

Controleer de hoeveelheid mineraal dat sommige voedingsmiddelen te geven.

85 gram rood vlees = 5,8 mg zink
6 middelgrote oesters (gekookt) = 43,4 mg zink
85 gram varkensvlees = 2,2 mg zink
30 gram cheddar kaas = 0,9 mg zink

Bron: Linus Pauling Instituut Micronutrient Onderzoek voor een optimale gezondheid

Natrium is een voedingsstof die, samen met chloriet, als tafelzout. Deze mineralen worden genoteerd voor het zijn een van de belangrijkste micronutriënten aanwezig zijn in de extracellulaire vloeistof. Deze micronutriënten zijn belangrijk voor het behoud van de membraanpotentiaal, die wordt gehouden in het bijzonder door radio base slechts + / K + / ATPase. Deze maakt gebruik van energie om het natrium uit de cel en kalium te lanceren in hen. Op zijn beurt, de perfecte beheersing van de membraanpotentiaal van de cellen is essentieel voor zenuw impuls transmissie, spiercontractie en hartfunctie.

Het mineraal speelt ook andere rollen, zoals deelname aan de opname van aminozuren, glucose en water. Het bepalen van een micronutriënten extracellulair volume, kunt u de drukinstelling oconteúdo natrium aan te passen in het lichaam. Als de belangrijkste bron van het mineraal zout is, hebben we speciale aandacht geven aan de hoeveelheid gebruikt in de bereiding van voedsel, kan teveel zout om de ontwikkeling van hypertensie.

Mineralen: natrium

Het natrium-deficiëntie is zeldzaam, wordt alleen waargenomen in zout diëten ook.

Kan echter een grote vochtophoping of de constante vochtverlies leiden tot een lage natriumconcentratie, gedefinieerd als hyponatriëmie. Symptomen van hyponatriëmie zijn onder meer hoofdpijn, misselijkheid, braken, spierkrampen, vermoeidheid en desoriëntatie.

De dagelijkse inname van natrium voor volwassenen is 1,3 gram (gelijk aan 3,8 gram zout per dag).

Controleer onder het bedrag van minerale in bepaalde voedingsmiddelen:

Een pakket van chips = 1,3 gram natrium
85 gram ham = 1 g natrium
1 kop tomatensap met zout = 0,88 gram natrium
Een worst = 0,46 gram natrium
1 middelgrote wortel = 0,021 gram natrium
Bron: Linus Pauling Instituut Micronutrient Onderzoek voor een optimale gezondheid