Fasilitetene i den moderne verden, stress, dårlig kosthold, mangel på tid og lyst ... Alle disse faktorene, sammen med andre av ulike slag, som fører til en høy grad av stillesittende livsstil og mangel på interesse i sport og trening, som kompromitterer helse og generell velferd. For uansett sykdom, det er en [...]
Det er flere idretter som å brenne kalorier og oppnå en BIM form. Men det er sport som skiller seg ut i dette området. Se rangeringen, velg din favoritt øvelsen og komme i gang i dag veien til fitness. 1. Race Med en kjøretid blir brukt rundt 900 [...]
I 1992 kjente næringspyramiden utviklet av Department of Agriculture i USA. Flere nylig, foreslo Avdeling for ernæringsvitenskap School of Public Health ved Harvard University en ny pyramide, som skal være basert på fysisk trening og vektkontroll. Gruppene som bygger pyramiden var [...]
Trening er en av de beste hjelpemidler som hjelper deg ned i vekt. Når du begynner å arbeide ut, se hvor raskt de brenner uønsket fett og muskelmasse øker. Hvis du velger en sport, det er gode kardiovaskulære sport du kan drive med, for eksempel jogging, sykling, aerobic, step eller [...]
På bare tre minutters trening annenhver dag for å forebygge diabetes og hjerte-og karsykdommer. Dette er konklusjonen av forskere fra Heriot-Watt University i Edinburgh, Skottland. Ifølge studien som utviklet, ble denne gunstige effekten følte i analysen av metabolismen av 16 frivillige som brukes til en stillesittende livsstil. [...]
Abdominal fedme, bortsett fra å være svært skjemmende, alvorlig påvirke helse og selv anses fett mer skadelig for menneskekroppen. Ifølge en studie til ca 45.000 kvinner, øker magefett risikoen for død, selv i de med en body mass index normal. Det [...]
