José Maria Tallon był w Porto na Estadio do Dragao, Fernando pogratulować ludzi w dniu wydania jego trzecia książka, utraty wagi sukcesu.

José Maria rozmowy Tallon z dietetykiem szacunek Porto: "Spotkałem Fernando i empatii przez dziesięć lat, został pokazany. Od tamtej pory nasze więzi zostały wzmocnione. Mamy wiele wspólnego i podziwiam sposób pracy. On jest dobrym lekarzem, a do zabiegów wyszczuplających, musisz być lekarzem. Musimy oddzielić pracy niż się estetyczne przychodni, wielu z reklamy wprowadzającej w błąd. Jesteśmy na przełęczy jasne i, tak, zwracamy się do leków, jest to konieczne. Mamy tym samym języku. "

Zaczerpnięte z magazynu Caras, 27.04.2010

Helena Maria Furtado, Marina Cruz i Fernando Póvoas

Wielbicieli Póvoas Ferdynanda, Maria Helena Cruz Marina Furtado i nie stracili uruchomienie trzeciej księdze lekarza: Sukces Weight Loss. I w czasie wykazały, że oba są po diecie schudnąć Póvoas Fernando.

"Tym razem muszę wytrwać i osiągnąć spadek wagi. Dr Póvoas to przyjazny i udało się przekonać mnie, aby spróbować diety ", powiedziała Mary Ellen Furtado, która do tej pory bardzo dobrze się z danym diety. I to samo dotyczy Marina Cruz, który mówi, że chce "stracić kilka kilogramów, które znam bardzo dobrze, jak wygrałem."

 Zaczerpnięte z magazynu Caras, 06 kwietnia 2010 

Ten blog nie ma bezpośredniego połączenia z kliniki dr Fernando Póvoas. Artykułów publikowanych tu na blogu są uzasadnione, ale nic takiego odpowiednia dieta z odpowiednią monitorowania. Moja postawa jest do ujawnienia więcej zdrowego stylu życia ze względu na tempo życia żyjemy dziś. Jestem osoba, która złożyła w diecie ludzi i który zastąpił dr bardzo dobre wyniki (25 listopada do czerwca straciłem 22 funtów - nosił numer 44 w spodnie, w drodze na 46., a teraz widziałem 38).

Na wszelkich wyjaśnień, najlepsze jest to, aby porozmawiać z jednym z lekarzy. Kontakt dla tagowanie są wskazane w artykule zatytułowanym "Clinical Ludzie Fernando."
Głosów na sukces!

Wiesz, że składniki odżywcze są ważne i mogą nawet nie wiedzieć niektóre z nich, ale wiesz, jakie są ich funkcje skutecznie?

Poznaj składniki odżywcze

• Kwas foliowy zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Jest to odmiana witaminy z grupy B.
• Przeciwutleniające antocyjanów, który walczy uszkodzenia komórek i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
• Beta karoten przeciwutleniaczem, który chroni tętnice, zwalczaniu zakażeń i zapobieganiu niektórym nowotworom.
• Wapń wzmacnia kości.
• Chlorofil poprawia system immunologiczny.
• Siarka pomaga w odnowę komórkową.
• Żelazo istotnym elementem w produkcji hemoglobiny, która przenosi tlen do komórek.
• Dobry mecz dla zdrowia kości, a także dla pamięci.
• Glukozynolanów przeciwutleniacze, które chronią organizm przed rakiem.
• Likopen zapobiega Antioxidant raka prostaty.
• Magnez działa na układ odpornościowy.
• Potas reguluje ciśnienie krwi i nerek.
• Selen zwalczać działanie wolnych rodników w komórkach.
• Witamina A ma moc antyoksydantów.
• Witaminy z grupy B pomagają w usuwaniu toksyn.
• Witamina C niezbędne dla systemu immunologicznego i zdrowe zęby, włosy, mięśnie i kości. To również pomaga we wchłanianiu żelaza.
• Cynk działa na aktywność enzymu.

Cynk jest mikroelementem, jest jednym z minerałów, które instytucja ta służy kilka funkcji: konwersja białek w energię, pobudzanie aktywności enzymu (ponad 100 enzymów), działanie układu odpornościowego, gojenie ran, interwencji w postrzeganiu syntezy smak i zapach i DNA. Cynk jest również zauważyć, za rolę w powstawaniu RNA i DNA, do prostaty i pracy w połączeniu z wapniem w tworzeniu kości.

Ta substancja odżywcza znajduje się we wszystkich komórkach ciała. Będą miały wpływ na funkcje umysłu, ciała proces odzyskiwania, stabilność krwi i ciała równowagi alkalicznej.

Organami, które zależą od tego minerału są serca, mózgu i narządów płciowych. Niedobór objawy: brak apetytu, utrata smaku, opóźnienie wzrostu, hipogonadyzmem w mężczyźni, letarg i zmiany skórne. Gdy ciało jest niedobór cynku, są takie objawy, jak opóźnione dojrzewanie płciowe, brak przyrostu masy ciała, biegunka przewlekła, apetytu i niedoborem odporności systemu.

Żywność przetworzona, stres, leki moczopędne, alkohol i inne czynniki mogą wyeliminować cynku ciała.

Dobrym źródłem cynku są mięso, ryby, drób, produkty mleczne, a także wielkie owoce morza alternatywnych, fasoli i orzechów.

Sprawdź ilość minerałów, że pewne potrawy dostarczają.

85 gramów czerwonego mięsa = 5,8 mg cynku
6 średnich ostrygi (gotowane) = 43,4 mg cynku
85 g mięsa wieprzowego = 2,2 mg cynku
30 g sera cheddar = 0,9 mg cynku

Źródło: Linus Pauling Instytut Badań mikroelementów dla Optimum Health

Sód jest składnikiem odżywczym, wraz z chloryt, jako sól kuchenna. Minerały te są znane jako jedne z głównych mikroelementów obecnych w płynie pozakomórkowym. Tych mikroelementów są ważne dla utrzymania potencjału błonowego, który odbywa się w szczególności poprzez bazę radiowych tylko + / K + / ATPazy. Ten korzysta z energii, aby uruchomić sodu z komórek i potasu do nich. Z kolei doskonałą kontrolę potencjału błonowego komórek jest niezbędne do transmisji impulsów nerwowych, skurczu mięśni i pracę serca.

Mineralnych odgrywa również inne role, takie jak udział we wchłanianiu aminokwasów, glukozy i wody. Określenie objętości pozakomórkowej mikroelementów, można dostosować ustawienia sodowa oconteúdo w organizmie. Jako główne źródło soli mineralnych, damy szczególną uwagę na ilość użyta do przygotowania żywności, nadmiar soli może zachęcać do rozwoju nadciśnienia tętniczego.

Minerały: sód

Niedobór sodu występuje rzadko, jest zauważyć tylko w dietach z ograniczeniem soli też.

Jednak duża retencja płynów lub stała utrata płynów może prowadzić do niskiego stężenia sodu, zdefiniowane jako hiponatremia. Objawy niedoboru sodu we krwi ból głowy, nudności, wymioty, skurcze mięśni, zmęczenie i dezorientacja.

Dzienne spożycie sodu dla dorosłych wynosi 1,3 g (co odpowiada 3,8 g soli dziennie).

Sprawdź poniżej kwoty mineralnych zawartych w niektórych środkach spożywczych:

Paczkę chipsów = 1,3 g sodu
85 g szynki = 1 g sodu
1 szklanka soku pomidorowego z solą = 0,88 g sodu
1 kiełbaska = 0,46 g sodu
1 średnia marchew = 0.021 g sodu
Źródło: Linus Pauling Instytut Badań mikroelementów dla Optimum Health