Ai auzit, probabil, a competenţelor de ovăz pentru a lupta colesterol rău. Cereale reduce rata de LDL (colesterolul rau), previne cancerul de colon din cauza de a fi bogat in fibre solubile, care se combină cu apa şi transforma într-un gel capabil de eliminarea grăsimilor şi pentru a preveni artera [... ]
În 1992, celebra piramida alimentelor dezvoltat de Departamentul de Agricultură al Statelor Unite. Mai recent, Departamentul de Nutritie Scoala de Sanatate Publica de la Universitatea Harvard a sugerat o piramida noua, care se bazează pe exerciţii fizice şi controlul greutăţii. Grupurile care au construit piramida au fost [...]
Fructe furniza substanţe nutritive esenţiale pentru buna funcţionare a organismului şi poate fi bucurat de sucuri naturale, gemuri şi jeleuri sau chiar inghetata. Deci, savura aroma de viaţă, explorând toate variantele de gust şi de potenţial nutritiv care oferă fructe! Fructe joacă un rol important în produsele alimentare şi ar trebui să fie [...]
Zaharuri simple, atunci cand este absorbita în formă de glucoză, determinând varfuri majore de zahar din sange, bruşte şi imediată, ceea ce duce la eliberarea de insulina in vrac pentru controlul glicemiei. Cele glucide complexe, la rândul său, încet a fi digerate. Astfel, absorbţia de glucoză este lentă şi treptată, ca [...]
Există două tipuri de carbohidrati - a monosssacáridos şi polizaharide. Monozaharide Carbohidratii sunt cele mai simple şi în primul rând servi ca o sursă de energie rapidă şi pe termen scurt. Acestea sunt: În fructe (cu excepţia bananelor, dacă oarecum mature) în zahăr, în miere, gemuri şi jeleuri în; În bauturi energizante. [...]
Carbohidratii sunt sursa principala de energie a corpului uman. Au ca unitate de bază de glucoză, monozaharida utilizat exclusiv de către creier, ficat, rinichi si celule rosii din sange. Furnizarea de aproximativ 4cal / g. Cand incep o dieta pierdere în greutate, tendinţa principală este de a reduce pâine, orez, paste, etc. [...]
