Există două tipuri de laxative: iritante şi osmotic. Prima scoate apă din peretele intestinal la mijlocul corpului, face fecale deveni mai vâscos şi uşor de a fi eliminate. Au enervant, aşa cum sugerează şi numele, irita mucoasa intestinala prin stimularea organismului de a acţiona. Deşi [...]
Fibrele ar trebui să fie parte din orice regim de auto-respectând faptul că echilibrul nutriţional, fiind bine cunoscut de cei care suferă de constipaţie. Fibrele sunt o parte din carbohidrati nu este digerat şi absorbit de organism. Acest lucru explică de acţiune cel mai celebru: regulament intestinal, deoarece prin creşterea volumului de scaun, [...]
Un consum ridicat de alimente bogate in grasimi nocive pentru organism, asociate cu stilul de viaţă sedentar şi de excesul de greutate creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Cunoaşte tipuri de grăsimi dăunătoare organismului: grasimi de tip Colesterol cu două feţe, colesterol joacă un rol important în organism deja participă la producţia de [...]
Proteinele sunt prezente în trei grupe de alimente: legume lapte şi produse lactate, carne şi ouă,. Adăugarea-le pe toate, proteinele trebuie să acumuleze 15 la 20% din totalul caloriilor din regimul de zi cu zi. Proteine obţinute din alimente îndeplini mai multe funcţii în organism. Sunt implicate în repararea ţesuturilor corpului, formarea de [...]
Ai auzit, probabil, a competenţelor de ovăz pentru a lupta colesterol rău. Cereale reduce rata de LDL (colesterolul rau), previne cancerul de colon din cauza de a fi bogat in fibre solubile, care se combină cu apa şi transforma într-un gel capabil de eliminarea grăsimilor şi pentru a preveni artera [... ]
În 1992, celebra piramida alimentelor dezvoltat de Departamentul de Agricultură al Statelor Unite. Mai recent, Departamentul de Nutritie Scoala de Sanatate Publica de la Universitatea Harvard a sugerat o piramida noua, care se bazează pe exerciţii fizice şi controlul greutăţii. Grupurile care au construit piramida au fost [...]
