Хосе Мария Таллон был в Порту в Estadio сделать Dragao, Фернандо, чтобы поздравить людей, в день выхода его третьей книги, успех потери веса.

Хосе Мария Таллон переговоры с уважением диетолог Порту: "Я встретил Фернандо и сопереживание в течение десяти лет был показан. С тех пор наши связи были усилены. У нас есть много общего, и я восхищаюсь тем, как вы работаете. Он хороший врач, и сделать похудания, вы должны быть врачом. Мы должны разделить нашу работу, чем сделать эстетической клиники, многие из них с вводящей в заблуждение рекламы. Нам ясно, на перевале и, да, мы обращаемся к лекарствам, что это необходимо. Мы на одном языке. "

По материалам журнала Карас, 04/27/2010

Хелена Мария Фуртадо, Марина Крус и Фернандо Póvoas

Póvoas почитателей Фердинанда, Мария Елена Круз Марина Фуртадо и не потеряли запуск третьей книге врача: успех потери веса. И в то время показало, что оба они после диеты, чтобы похудеть Póvoas Фернандо.

"На этот раз я упорно и добиться снижения веса. Доктор Póvoas является дружественным и сумел убедить меня попробовать ваш рацион ", сказала Мэри Эллен Фуртадо, который до сих пор работает очень хорошо с данной диеты. И то же самое относится и к Марине Крус, который говорит, что хочет "сбросить несколько фунтов, которые я знаю очень хорошо, как я выиграл".

  По материалам журнала Карас, 6 апреля 2010 

Этот блог не имеет прямой связи с клиникой доктора Фернандо Póvoas. Статьи, опубликованные здесь, на блоге все обосновано, но ничего, как едят диеты с соответствующим мониторингом. Моя поза раскрывать больше здорового образа жизни с учетом темпа жизни мы живем сегодня. Я человек, который сделал питание людей, а кто преуспел доктор очень хорошие результаты (с 25 ноября до июня я потерял 22 фунтов - носил номер 44 в штанах, по пути в 46-е и в настоящее время рассматривается 38).

Для любых разъяснений, лучше всего поговорить с одним из врачей. Контакты для маркировки указаны в статье под названием "Клинические Люди Фернандо".
Голосов на успех!

Вы знаете, что питательные вещества очень важны и могут даже не знать некоторых из них, но вы знаете, каковы их функции эффективно?

Познакомьтесь с питательными веществами

• Фолиевая кислота помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это вариант витамина В.
• Антоцианов антиоксидант, который борется повреждения клеток и способствует снижению холестерина в крови.
• Бета-каротин антиоксидант, который защищает артерии, борьбы с инфекциями и предотвратить некоторые виды рака.
• Кальций укрепляет кости.
• Хлорофилл улучшает иммунную систему.
• Сера помогает в обновление клеток.
• Железный важным элементом в производстве гемоглобина, который переносит кислород к клеткам.
• Хорошо подходит для здоровья костей, а также на память.
• Глюкозинолаты антиоксидантов, которые защищают организм от рака.
• Антиоксидантная ликопин предотвращает опухоли простаты.
• Магний действует на иммунную систему.
• Калий регулирует кровяное давление и функции почек.
• Селен борьбы с действием свободных радикалов в клетках.
• Витамин обладает антиоксидантными власти.
• Витамины помогают выведению токсинов.
• Витамин С необходимо иммунной системы и здоровых зубов, волос, мышц и костей. Оно также помогает в усвоение железа.
• Цинк действует на активность ферментов.

Цинк является незаменимым микроэлементом, необходимым, является одним из минералов, которые тело выполняет несколько функций: преобразование белков в энергию, стимуляцию активности ферментов (более 100 ферментов), функции иммунной системы, заживление ран, вмешательство в восприятии вкус и запах и синтеза ДНК. Цинк также отметил, за роль в образовании РНК и ДНК, чтобы простаты и работают в сочетании с кальцием в формировании костей.

Это микроэлементов содержится во всех клетках организма. Будет ли влиять на функции тела, ума процесс восстановления, стабильности крови и щелочной баланс организма.

Органов, которые зависят от этого минерала сердце, мозг и репродуктивные органы. Дефицит симптомы: плохой аппетит, потеря вкусовых ощущений, замедление роста, гипогонадизма у мужчин, вялость и изменения кожи. Когда тело дефицит цинка, Есть такие симптомы, как задержка полового созревания, нарушения развития, хроническая диарея, плохой аппетит, иммунодефицит системы.

Обработанные продукты, стрессы, мочегонных средств, алкоголя и других факторов может устранить цинка тела.

Хорошими источниками цинка являются мясо, рыба, птица, молочные продукты, а также отлично морепродуктов альтернативных, бобы и орехи.

Проверьте количество минеральных что некоторые продукты обеспечивают.

85 граммов красного мяса = 5,8 мг цинка
6 средних устриц (приготовленное) = 43,4 мг цинка
85 г свинины = 2,2 мг цинка
30 г сыра чеддер = 0,9 мг цинка

Источник: Институт Лайнуса Полинга микроэлементов исследований для оптимального здоровья

Натрий питательное вещество, которое, вместе с хлоритом, как поваренная соль. Эти минералы отметили за то, что одним из основных микроэлементов, присутствующих в внеклеточной жидкости. Эти микроэлементы важны для поддержания мембранного потенциала, которая проводится в частности по радио только база + / K + / АТФ-азы. При этом используется энергия для запуска натрия из клетки и калия в них. В свою очередь, совершенного контроля мембранного потенциала клеток, необходим для передачи нервных импульсов, сокращения мышц и сердца.

Минеральные также играет другие роли, такие как участие в поглощении аминокислот, глюкозы и воды. Определение микроэлементов объема внеклеточной жидкости, вы можете отрегулировать настройки давления oconteúdo натрия в организме. Как основной источник минеральных солей, мы особое внимание на количество используемых в приготовлении пищи, избыток соли может способствовать развитию гипертонии.

Минералы: натрия

Дефицит натрия встречается редко, будучи отмечен только в соленой ограничением диеты тоже.

Тем не менее, большие задержки жидкости или постоянной потери жидкости могут привести к низкой концентрации натрия, определяемое как гипонатриемия. Симптомы гипонатриемии включают головную боль, тошнота, рвота, судороги мышц, усталость и дезориентация.

Ежедневное потребление натрия составляет для взрослых 1,3 г (эквивалентно 3,8 г соли в день).

Проверьте ниже количество минеральных содержащиеся в некоторых продуктах:

Пакет с чипсами = 1,3 г натрия
85 г ветчины = 1 г натрия
1 стакан томатного сока с солью = 0,88 г натрия
1 колбасы = 0,46 г натрия
1 средняя морковь = 0,021 г натрия
Источник: Институт Лайнуса Полинга микроэлементов исследований для оптимального здоровья