José Maria Tallone bol v Porte na Estadio do Drago, zablahoželať Fernando Póvoas na vydanie jeho tretej knihe Chudnutie úspech.

José Maria Tallone rozhovory s výživu vážnosti Porto: "Stretol som Fernanda a empatie na desať rokov bolo preukázané. Od tej doby sú naše vzťahy boli posilnené. Máme veľa spoločného a obdivujem, ako si prácu. Je to dobrý lekár, a aby chudnutie ošetrenie, musí byť lekár. Musíme oddeliť našu prácu ako robiť estetické kliniky, z ktorých mnohé sa klamlivej reklamy. Sme jasné vysielača a, áno, sme sa uchýliť na lieky, pretože je to potrebné. Máme rovnakým jazykom. "

Prevzaté z časopisu Caras 04/27/2010

Helena Maria Furtado, Marina Cruz a Fernando Póvoas

Póvoas obdivovatelia Ferdinand, Maria Helena Cruz Marina Furtado a nestratili začiatku tretej knihy lekára: Chudnutie úspech. A, príležitostne, sa zistilo, že obaja sú po diétu schudnúť Póvoas Fernando.

"Tentoraz budem vytrvať a dosiahnuť hmotnosti. Dr Póvoas je priateľský a podarilo presvedčiť, aby som sa pokúsila svoj ​​jedálniček, "povedala Mary Ellen Furtado, ktorý doteraz pracoval veľmi dobre s daným stravy. A to isté platí pre Marina Cruz, ktorý hovorí, že chce "stratiť pár kilo, že viem veľmi dobre, ako som vyhral."

  Prevzaté z časopisu Caras, Apr 6, 2010 

Tento blog nemá žiadne priame väzby na klinike Dr Fernando Póvoas. Články sú publikované v tomto blogu sú opodstatnené, ale nič také jesť stravu s zodpovedajúcim spôsobom sledovaná. Môj postoj je šíriť zdravý životný štýl s ohľadom na tempo života, v ktorom žijeme dnes. Som človek, ktorý robil Diéta Dr Póvoas a získala veľmi dobré výsledky (od 25. novembra do júna som stratil 22 kíl - nosil číslo 44 v nohaviciach, na ceste do 46. oblečenia a teraz 38).

Pre akékoľvek upresnenie, najlepšie je hovoriť s jedným z lekárov. Kontakty na označovanie sú uvedené v článku s názvom "Klinická Póvoas Dr Fernando."
Hodnotenie úspech pre každého!

Viete, že živiny sú dôležité a môžu dokonca viem, niektoré z nich, ale viete, aké sú ich funkcie efektívne?

Zoznámte sa s živiny

• Kyselina listová: pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. Je to variant vitamínu B.
• Antokyanové antioxidant, ktorý bojuje proti poškodeniu buniek a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
• Betakarotén antioxidant, ktorý chráni tepny bráni bojové infekcie a niektorých druhov rakoviny.
• Vápnik posilňuje kosti.
• Chlorofyl zlepšuje imunitný systém.
• Síry pomáha pri obnove buniek týždeň
• Železo nevyhnutné hemoglobínu, ktorý sa kyslík k bunkám.
• Dobrý zápas pre zdravie kostí a do pamäte.
• Glukozinoláty antioxidanty chránia telo rakoviny.
• Antioxidant lykopén zabraňuje prostaty nádor.
• Horčík pôsobí na imunitný systém.
• Draslík reguluje krvný tlak a funkciu obličiek.
• Selén proti pôsobeniu voľných radikálov v bunkách.
• Vitamín A má antioxidačné silu.
• B vitamíny pomáhajú eliminovať toxíny.
• Vitamín C nevyhnutný pre imunitný systém a zdravé zuby, vlasy, svaly a kosti. To tiež pomáha pri vstrebávaní železa.
• Zinok pôsobí na aktivitu enzýmu.

Zinok je nevyhnutný stopovými prvkami, je jedným z minerálov, ktoré telo plní rad funkcií, napríklad prevod proteíny na energiu, stimulácia enzýmov (viac ako 100 enzýmov), funkciu imunitného systému, hojenie rán, zásah do vnímania Chuť a vôňa a syntézu DNA. Zinok je tiež známy pre jej úlohu v tvorbe RNA a DNA, k prostate a pri práci s vápnika v kostnej formáciu.

Bóru sa nachádza vo všetkých bunkách tela. Mať vplyv na duševné funkcie v procese obnovy tela a stability krvi a rovnováhu alkalické telo.

Orgány, ktoré sú závislé na tomto minerálu sú srdce, mozog a reprodukčné orgány. Nedostatok príznaky: nechutenstvo, strata chuti, spomalenie rastu, hypogonadizmus u mužov, letargia a zmenám kože. Keď telo je nedostatok zinku, príznaky sa objavia ako oneskorené pohlavnej dospelosti, retardácia rastu, chronický hnačka, nechutenstvo a imunitného systému deficit.

Spracované potraviny, stres, diuretiká, alkohol a iné faktory môžu eliminovať zinok v našom tele.

Dobrým zdrojom zinku je mäso, ryby, hydina, mliečne výrobky, a je tiež skvelou alternatívou pre mäkkýše, fazuľa a orechy.

Skontrolujte množstvo minerálov, že niektoré potraviny poskytnúť.

85 gramov červeného mäsa = 5,8 mg zinku
6 strednej ustrice (varená) = 43,4 mg zinku
85 g bravčového = 2,2 mg zinku
30 gramov syra čedar = 0,9 mg zinku

Zdroj: Linus Pauling Institute stopových Výskum pre optimálne zdravie

Sodík je živina, ktorá spolu s chloritanu, tvorí soľ. Tieto minerály sú uvedené za to, že jedným z hlavných stopových prvkov prítomných v extracelulárnej tekutine. Tieto stopové živiny sú dôležité pre udržiavanie membránového potenciálu, ktorý sa koná iba základné rádia zvlášť / draslíka / ATPázy. To využíva energiu k začatiu sodíka von z bunky a draslík do nich. Na druhej strane, dokonalá kontrola membránového potenciálu buniek je nevyhnutný pre prenos nervových impulzov, svalovej kontrakcii a fungovanie srdca.

Minerálne hrá aj ďalšie úlohy, ako je účasť na absorpciu aminokyselín, glukózy a vody. Mikroživín rozhodujúce extracelulárnej objem, môžete upraviť nastavenie tlaku oconteúdo sodíka v tele. Ako hlavný zdroj minerálnej soli je, že musí venovať osobitnú pozornosť na množstvo použitého v príprave jedla, môžu prebytok soli podporujú rozvoj hypertenzie.

Nerastné suroviny: sodíka

Sodný nedostatok je vzácny, je viditeľný len v obmedzenej príliš soli stravy.

Avšak, veľký konštantný zadržiavanie tekutín alebo strata kvapaliny viesť k zníženiu koncentrácie sodíka, definované ako hyponatriémia. Príznaky hyponatrémie patria bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, svalové kŕče, únava a dezorientácia.

Denný príjem sodíka pre dospelých je 1,3 g (zodpovedá 3,8 g soli za deň).

Skontrolujte, či pod sumu minerálne obsiahnuté v niektorých potravinách:

Balíček lupienky = 1,3 g sodíka
85 g šunky z = 1 g sodíka
1 šálka paradajkovej šťavy so soľou = 0,88 g sodíka
1 klobáska = 0,46 g Sodík
1 stredná mrkva = 0,021 g Sodík
Zdroj: Linus Pauling Institute stopových Výskum pre optimálne zdravie