I njohur për sigurimin e energjisë për trupin, karbohidratet janë mbajtur edhe communmente përgjegjës për rritjen e peshës. Lëndë ushqyese është padyshim burim i mirë i energjisë për trupin tonë, por të bëjnë atë për të fituar peshë është vetëm një mit. Çdo gram përmban 4 kalori, ekuivalente me proteina. Karbohidratet duhet të jetë [...]
Ju ndoshta keni dëgjuar prej fuqive të kënaqur për të luftuar kolesterolit të keq. Drithëra të zvogëlojë shkallën e simbolit LDL kolesterol i keq) parandalon kancerin e zorrëve për shkak të të qenit i pasur në fibra të tretshme, e cila kombinuar të ujit dhe të kthehet në një xhel të aftë për të hequr yndyrnat dhe për të parandaluar arterie [... ]
Në vitin 1992 piramida famshëm ushqim zhvilluar nga Departamenti i Bujqësisë së Shteteve të Bashkuara. Kohët e fundit, Departamenti i Shkollës ushqyerit të Shëndetësisë Publike të Universitetit të Harvardit sugjeruar një piramide të re, e cila do të bazohet në ushtrimin fizik dhe kontrollin e peshës. Grupet që ndërtojnë piramidën ishin [...]
Përbërësit: ½ lugë çaji (ëmbëlsirë) 1 lugë gjelle xhenxhefil integruar (lugë) 1 limon oreks filxhan pineapple kube Përgatitja: Mix gjithë përbërësit mirë dhe për të shërbyer. SHËNIM: Komponentët e pineapple dhe vitamina B, acid Pantothenic dhe vitamina A, e bëjnë atë një fryt të energjisë. Për më tepër, pineapple kanë efekt anti-inflamator [...]
Frutat japin ushqyesve kritike për funksionimin e duhur të trupit dhe mund të jenë të gëzuar në lëngje natyrale, jellies dhe jams apo edhe akullore. Pra shijoj shijen e jetës, duke eksploruar të gjitha variacionet e shije dhe potencialin ushqyese që jep frytin! Fruta të luajë një rol të rëndësishëm në ushqim dhe duhet të jetë [...]
Çamçakëz - i njohur gjithashtu si çamçakëz apo gomë (Brazil), ose chuinga (Angola dhe Mozambik) - mund të shkaktojnë prishjen e dhëmbëve, por edhe ndihmon për të pastruar dhëmbët, sidomos pasi që nuk përmban sheqer. Çamçakëz ka tentuar gjithmonë të dëmshme për shëndetin, jo vetëm që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve, por [...]
