Хозе Марија Таллон био у Порту у Естадио до Драгао, да честитам Фернандо Повоас о пуштању његовог треће књиге, губитак тежине успеха.

Јосе Мариа Таллон разговори са нутриционистом Порто цени: "Ја сам упознао Фернандо и емпатије за десет година је приказан. Од тада, наше везе су ојачане. Ми смо много тога заједничког и ја се дивим онако како ви радите. Он је добар лекар, и да третмане мршављења, мора да буде лекар. Морамо раздвојити наш рад него што естетске клинике, са много инсинуација оглашавања. Ми смо јасно у пренос и, да, ми смо прибегавају лековима, јер је то потребно. Ми имамо исти језик. "

Преузето из магазина Царас 04/27/2010

Хелена Марија Фуртадо, Марина Круз и Фернандо Повоас

Повоас љубитељи Фердинанда, Мариа Хелена Цруз Марина Фуртадо и нису изгубили лансирање трећег књизи лекара: Мршављење успех. А, на прилику, открила је да су обе после дијете да изгубе тежину Повоас Фернандо.

"Овај пут ћу истрајати и постићи губитак тежине. Др Повоас је пријатељски и успео је да убеди мене да пробате своју исхрану ", рекао је Мери Елен Фуртадо, који је до сада радио добро са датом дијетом. А исто важи и за Марина Цруз, који каже да жели "да изгуби неколико килограма да сам врло добро знају како сам победио."

  Преузето из цасописа Царас, Апр 6, 2010 

Овај блог нема директне везе са клинике др Фернандо Повоас. Чланци су објављени у овом блогу су све доказане, али ништа слично исхране исхране уз одговарајућу контролу. Мој положај је више да шире здрав начин живота, узимајући у обзир темпо живота у коме живимо данас. Ја сам човек који је направио Дијета др Повоас и добио врло добре резултате (од 25. новембра до јуна сам изгубио 22 килограма - носио је број 44 у панталонама, на путу до 46. Носите а сада 38).

За сва појашњења, најбоља ствар је да разговара са једним од лекара. Контакти за означавање су означени у тексту под насловом "Клинички Повоас Др Фернандо."
Оцене успех за свакога!

Ви знате да су важни нутријенти и може чак знам неке од њих, али знате шта су ефикасно њихове функције?

Упознајте хранљиве материје

• Фолна киселина смањује ризик од кардиоваскуларних болести. То је варијанта витамина Б.
• Антхоцианин антиоксиданс који се бори против оштећења ћелија и смањује холестерол.
• Бетацаротене антиоксиданс који штити артерије спречава борбене инфекција и одређених малигних тумора.
• Калцијум јача кости.
• Хлорофил побољшава имуни систем.
• Сумпор помагала у обнови ћелија.
• Пеглате од суштинског значаја у хемоглобина производње, који узима кисеоник до ћелија.
• Добар меч за здравље костију и до меморије.
• Глукозинолата антиоксиданти штите организам од рака.
• Антиоксидант ликопен спречава тумор простате.
• Магнезијум делује на имуни систем.
• Калијум регулише крвни притисак и бубрежне функције.
• Селен против деловања слободних радикала у ћелијама.
• Витамина има антиоксидантно моћ.
• Б витамини помажу да елиминише токсине.
• Витамин Ц неопходан за имуни систем и здравих зуба, косе, мишића и костију. Она такође помаже у апсорпцији гвожђа.
• Цинк делује на активност ензима.

Цинк је неопходан Микро, је један од минерала који тело обавља многе функције као што су претварање протеина у енергију, стимулисање активности ензима (преко 100 ензима), имуни систем функција, зарастање рана, интервенције у перцепцији укус и мирис и синтеза ДНК. Цинк је такође познат по својој улози у формирању РНА и ДНА, до простате и у раду са калцијума у ​​формирању костију.

Бор се налази у свим ћелијама тела. Имати утицаја на менталне функције у процесу опоравка тела и стабилности крви и баланс алкално тело.

Органи који зависе од овог минерала су срце, мозак и репродуктивни органи. Недостатка симптома: слаб апетит, губитак укуса, ретардација раста, хипогонадизам код мушкараца, летаргија и кожних промена. Када тело је недостатак цинка, симптоми се појављују као одложено сексуалне зрелости, ретардација раста, хронични пролив, слаб апетит и имуни систем недостатак.

Прерађена храна, стрес, диуретици, алкохола и других фактора може елиминисати цинка у нашем телу.

Добри извори цинка су месо, риба, живинско месо, млечни производи, а такође је велики алтернатива шкољкаша, пасуљ и ораси.

Проверите количину минерала који дају неке намирнице.

85 грама црвеног меса = 5,8 мг цинка
6 средњих каменице (кувано) = 43.4 мг цинка
85 г свињског меса = 2,2 мг цинка
30 грама сира = 0,9 мг цинка

Извор: Микро Линус Паулинг Институт за истраживање оптималног здравља

Натријум је нутријент који, заједно са хлорида, соли чине. Ови минерали се приметити по томе што међу главним микроелемената присутних у екстрацелуларне течности. Ови микро-хранљиве материје су важни за одржавање мембранског потенцијала, који се одржава само базне радио посебно / калијум / АТПасе. Ово користи енергију да покрене натријума ван ћелија и калијум у њих. Заузврат, савршена контрола мембранског потенцијала ћелија је неопходан за преношење нервних импулса, контракцији мишића и функционисању срца.

Минерална такође игра и друге улоге, као што је учешће у апсорпције аминокиселина, глукозе и воде. Микро пресудно екстрацелуларни запремина, можете подесити притисак подешавање оцонтеудо натријума у ​​телу. Као главни извор минералне соли је морамо обратити посебну пажњу на износ који се користи у припреми хране, вишак соли може подстаћи развој хипертензије.

Минерали: натријум

Натријум недостатак је ретка, који се истакао само у претерано ограничен соли дијетама.

Међутим, велика константа задржавања течности или губитак течности може довести до ниске концентрације натријума, дефинисане као хипонатремиа. Симптоми укључују хипонатремиа главобоља, мучнина, повраћање, грчева у мишићима, умор и дезоријентацију.

Дневни унос натријума за одрасле је 1,3 грама (еквивалент 3,8 грама соли дневно).

Проверите испод износа од минерала садржаних у појединим намирницама:

Пакет цриспс = 1,3 г натријума
85 г шунке = 1 г натријума
1 шоља парадајз сока са сланом = 0,88 г натријума
1 кобасица = 0,46 г натријум
1 средња шаргарепа = 0,021 грама натријум
Извор: Микро Линус Паулинг Институт за истраживање оптималног здравља