José Maria Tallon var Porto i Estadio do Dragao att gratulera Fernando Póvoas på släppet av hans tredje bok, viktminskning framgång.

José Maria Tallon samtal med nutritionist Porto självkänsla: "Jag träffade Fernando och empati för tio år visades. Sedan dess har våra band stärkts. Vi har mycket gemensamt och jag beundrar ditt sätt att arbeta. Han är en bra läkare, och att göra bantning behandlingar, måste vara en läkare. Vi måste skilja vårt arbete än att göra estetiska kliniker, många med vilseledande reklam. Vi är tydliga i sändning, och ja, vi tillgripa läkemedel, eftersom det behövs. Vi har samma språk. "

Anpassad från Caras Magazine, 2010/04/27

Helena Maria Furtado, Marina Cruz och Fernando Póvoas

Póvoas beundrare av Ferdinand, Maria Helena Cruz Marina Furtado och har inte förlorat lanseringen av den tredje boken av läkaren: viktminskning framgång. Och ibland, avslöjade att båda följer en diet för att gå ner i vikt Póvoas Fernando.

"Den här gången ska jag hålla ut och uppnå viktminskning. Dr Póvoas är ett vänligt och lyckades övertala mig att prova din diet ", säger Mary Ellen Furtado, som hittills har fungerat mycket bra med den givna diet. Och samma gäller för Marina Cruz, som säger att han vill "förlora några pounds som jag vet mycket väl hur jag vann."

 Anpassad från Caras Magazine, 6 april 2010 

Den här bloggen har inga direkta kopplingar till kliniken av Dr Fernando Póvoas. Artiklarna publiceras i den här bloggen är alla motiverade, men inget som att äta en kost med lämplig övervakning. Min hållning är mer att sprida hälsosam livsstil med hänsyn till takten i livet vi lever idag. Jag är en person som gjort Diet Dr Póvoas och fick mycket bra resultat (från November 25 till juni jag förlorade 22 pounds - bar numret 44 i byxor, en väg till 46 Wear och nu 38).

För eventuella förtydliganden, är det bäst att prata med en av läkarna. Kontakter för märkning anges i artikeln med titeln "Clinical Póvoas Dr Fernando."
Betyg framgång för alla!

Du vet att näringsämnen är viktiga och kan även känna några av dem, men du vet vad som är deras uppgifter effektivt?

Möt de näringsämnen

• Folsyra: bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Det är en variant av vitamin B.
• Antocyanin antioxidant som bekämpar cellskador och hjälper till att minska kolesterol.
• Betakaroten antioxidant som skyddar artärerna förhindrar bekämpa infektioner och vissa cancerformer.
• Kalcium stärker skelettet.
• Klorofyll förbättrar immunsystemet.
• Svavel hjälper cellförnyelsen.
• Järn väsentlig i hemoglobin produktion, som tar syre till cellerna.
• Bra match för ben hälsa och minnet.
• Glukosinolater antioxidanter skyddar kroppen av cancer.
• Antioxidant lykopen förhindrar prostata tumör.
• Magnesium verkar på immunsystemet.
• Kalium reglerar blodtrycket och njurfunktion.
• Selen mot verkan av fria radikaler i cellerna.
• Vitamin A har antioxidant effekt.
• B-vitaminer hjälper till att eliminera toxiner.
• Vitamin C viktiga för immunförsvaret och friska tänder, hår, muskler och ben. Det hjälper också upptaget av järn.
• Zink verkar på enzymaktiviteten.

Zink är en viktig mikronäringsämnen, är en av de mineraler som kroppen utför många funktioner som omvandlar proteiner till energi, stimulering av enzymaktivitet (över 100 enzymer), immunsystemets funktion, sårläkning, intervention i uppfattningar smak och lukt och DNA-syntes. Zink är också känd för sin roll i bildandet av RNA och DNA, till prostata och att arbeta med kalcium i benbildning.

Boret finns i alla celler i kroppen. Ha en effekt på psykiska funktioner i kroppen återhämtningen, stabilitet av blod och resten alkaliska kroppen.

Organ som är beroende av detta mineral är hjärtat, hjärnan och fortplantningsorganen. Bristsymptom: dålig aptit, förlust av smak, tillväxthämning, hypogonadism hos män, letargi och hudförändringar. När kroppen är zinkbrist, symptom som fördröjd sexuell mognad, tillväxthämning, kronisk diarré, dålig aptit och immunsystemet brist.

Bearbetade livsmedel, stress, diuretika, alkohol och andra faktorer kan eliminera zink i vår kropp.

Bra källor till zink är kött, fisk, fågel, mejeriprodukter, och är också mycket bra alternativ till skaldjur, bönor och nötter.

Kontrollera hur mycket mineral som vissa livsmedel ger.

85 gram rött kött = 5,8 mg zink
6 medelstora ostron (kokt) = 43,4 mg zink
85 g av griskött = 2,2 mg zink
30 gram cheddarost = 0,9 mg zink

Källa: Linus Pauling Institute mikronäringsämnen Forskning för optimal hälsa

Natrium är ett näringsämne, som tillsammans med kloriten, bilda saltet. Dessa mineraler är kända för att vara bland de främsta mikronäringsämnen som finns i den extracellulära vätskan. Dessa mikronäringsämnena är viktiga för upprätthållandet av membranpotentialen, som hålls endast genom basradion speciellt / kalium / ATPas. Detta använder energi för att starta natrium ut ur cellerna och kalium i dem. I sin tur är perfekt kontroll av membranpotentialen av celler nödvändiga för nervimpuls överföring muskelsammandragning och funktion av hjärtat.

Mineral spelar också andra roller, såsom deltagande i absorption av aminosyror, glukos och vatten. En mikronäringsämnen viktig extracellulär volym kan du justera trycket natrium inställningen oconteúdo i kroppen. Eftersom det huvudsakliga källan till mineralsalt är att vi måste ta särskild hänsyn till den mängd som används i matlagning, kan för mycket salt uppmuntra utvecklingen av hypertoni.

Mineraler: natrium

Natrium brist är sällsynt, eftersom noterade endast i alltför begränsade salt kost.

Emellertid kan en stor konstant vätskeretention eller förlust av vätska leder till låg natriumhalt, definierad som hyponatremi. Symtom på hyponatremi är huvudvärk, illamående, kräkningar, muskelkramper, trötthet och förvirring.

Det dagliga intaget av natrium för vuxna är 1,3 gram (motsvarande 3,8 g salt per dag).

Kontrollera under den mängd av mineral som finns i vissa livsmedel:

Ett paket av chips = 1,3 g natrium
85 g skinka = 1 g natrium
1 kopp tomatjuice med salt = 0,88 g natrium
1 korv = 0,46 g natrium
1 medelstor morot = 0,021 g natrium
Källa: Linus Pauling Institute mikronäringsämnen Forskning för optimal hälsa