Du har säkert hört talas om befogenheter av havre för att bekämpa det onda kolesterolet. Den spannmål reducera LDL (dåligt kolesterol) förhindrar tarmcancer beror på är rik på lösliga fibrer, som kombinerar till vatten och förvandlas till en gel med förmåga att avlägsna fett och förhindra artär [... ]
År 1992 den berömda matpyramiden utvecklats av ministeriet för jordbruk i USA. På senare tid föreslog avdelningen för Nutrition School of Public Health vid Harvard University en ny pyramid, som ska baseras på fysisk träning och viktkontroll. De grupper som bygger pyramiden var [...]
Frukt ger näring är avgörande för en väl fungerande kroppen och kan avnjutas de naturliga juicer, gelé och sylt eller till och med glass. Så njut av smaken av livet, utforska alla varianter av smak och näringsvärde potential som ger frukt! Frukten spelar en viktig roll i livsmedel och bör vara [...]
Enkla sockerarter, när de absorberas i form av glukos, vilket orsakar stora toppar blodsocker, plötsliga och omedelbar, vilket leder till frisättning av insulin i bulk för kontroll av blodglukos. De komplexa kolhydrater i sin tur långsamt brytas ned. Sålunda är absorptionen av glukos långsam och gradvis, såsom [...]
Det finns två typer av kolhydrat - de monosssacáridos och polysackarider. Kolhydrater Monosackarider är de enklaste och i första hand fungera som en källa till snabb energi och kort sikt. De är: I frukt (utom bananer om än något moget) i socker, honung, sylt och gelé i, i energidrycker. Den [...]
Kolhydraterna är den huvudsakliga källan av energi i kroppen. Har som den grundläggande enheten i glukos, monosackariden uteslutande används av hjärnan, lever, njurar och röda blodkroppar. Ge ungefär 4cal / gram. När du startar en diet viktminskning, är den främsta trenden att skära bröd, ris, pasta, osv. [...]
