Хосе Марія Таллон було в Порту в Estadio зробити Dragao, щоб привітати Фернандо Póvoas про звільнення його третя книга, успіх втрати ваги.

Хосе Марія Таллон переговори з повагою дієтолог Порту: "Я зустрів Фернандо і співчуття протягом десяти років був показаний. З тих пір наші відносини були посилені. У нас є багато спільного, і я захоплююся тим, як ви працюєте. Він хороший лікар, і зробити схуднення, повинен бути лікар. Ми повинні розділити нашу роботу, ніж зробити естетичних клінік, багато з вводить в оману реклами. Ми ясно, передачі і, так, ми вдаємося до ліків, тому що це необхідно. У нас на одній мові ".

За матеріалами журналу Карас, 04/27/2010

Олена Марія Фуртадо, Марина Крус і Фернандо Póvoas

Póvoas шанувальників Фердинанд, Марія Олена Круз Марина Фуртадо і не втратили запуск третій книзі лікаря: успіх втрати ваги. І, з нагоди, показав, що обидва вони після дієти, щоб схуднути Póvoas Фернандо.

"На цей раз я збираюся продовжувати і досягти втрати ваги. Доктор Póvoas є дружнім і зумів переконати мене спробувати ваш раціон ", сказала Мері Елен Фуртадо, який до цих пір працює дуже добре з даної дієти. І те ж саме відноситься і до Марини Круз, який говорить, що хоче ", щоб скинути декілька кілограмів, що я дуже добре знаю, як я виграв".

 За матеріалами журналу Карас, 6 квітня 2010 

Цей блог не має прямого зв'язку з клінікою д-р Фернандо Póvoas. Статті публікуються в цьому блозі все обгрунтовано, але нічого, як їдять дієти з відповідним моніторингом. Моя поза більше для поширення здорового способу життя з урахуванням темпу життя ми живемо сьогодні. Я людина, яка зробила Дієта доктора Póvoas і отримали дуже хороші результати (з 25 листопада до червня я втратив 22 фунтів - носив номер 44 в брюках, на шляху до 46-зносу і зараз 38).

Для будь-яких роз'яснень, найкраще поговорити з одним з лікарів. Контакти для маркування вказується в статті під назвою "Клінічні Póvoas д-р Фернандо".
Рейтинги успіх для всіх!

Ви знаєте, що поживні речовини дуже важливі і можуть навіть не знати деяких з них, але ви знаєте, які їхні функції ефективно?

Зустрітися з поживними речовинами

• Фолієва кислота: допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань. Це варіант вітаміну В.
• Антоціанін антиоксидант, який бореться пошкодження клітин і сприяє зниженню холестерину в крові.
• Бета-каротин антиоксидант, який захищає артерії запобігає бій інфекції та деяких видів раку.
• Кальцій укріплює кістки.
• Хлорофіл покращує роботу імунної системи.
• Сірка кошти в оновлення клітин.
• Праска важливе значення для виробництва гемоглобіну, який приймає кисень до клітин.
• Хороший матч для здоров'я кісток і пам'яті.
• Глюкозинолати антиоксидантів, захищає організм від раку.
• Антиоксидант лікопен запобігає пухлини простати.
• Магній діє на імунну систему.
• Калій регулює кров'яний тиск і функції нирок.
• Селен проти дії вільних радикалів в клітинах.
• Вітамін має антиоксидантні влади.
• Вітаміни допомагають виведенню токсинів.
• Вітамін С необхідно для імунної системи і здорових зубів, волосся, м'язів та кісток. Воно також допомагає в засвоєння заліза.
• Цинк діє на активність ферментів.

Цинк є незамінним мікроелементом, є одним з корисних копалин, що організм виконує багато функцій, такі як перетворення білків в енергію, стимуляцію активності ферментів (більше 100 ферментів), функції імунної системи, загоєння ран, втручання в сприйнятті смак і запах і синтезу ДНК. Цинк також відзначив її роль у формуванні ДНК і РНК, в передміхуровій залозі і в роботі з кальцію в кістковій тканині.

Бор присутній у всіх клітинах організму. Впливати на психічні функції в процесі відновлення тіла, стабільність і кров лужний баланс організму.

Органи, які залежать від цього мінералу є серце, мозок і репродуктивні органи. Дефіцит симптоми: поганий апетит, втрата смакових відчуттів, уповільнення росту, гіпогонадизму у чоловіків, млявість і зміни шкіри. Коли тіло дефіцит цинку, симптоми з'являються, як затримка статевого дозрівання, затримка росту, хронічна діарея, поганий апетит, імунодефіцит системи.

Оброблені продукти, стреси, сечогінні засоби, алкоголь та інші фактори можна усунути цинку в нашому організмі.

Добрими джерелами цинку є м'ясо, риба, птиця, молочні продукти, а також є прекрасною альтернативою для молюсків, боби і горіхи.

Перевірте кількість мінеральних що деякі продукти забезпечують.

85 грамів червоного м'яса = 5,8 мг цинку
6 середніх устриці (варені) = 43,4 мг цинку
85 г свинини = 2,2 мг цинку
30 г сиру чеддер = 0,9 мг цинку

Джерело: Інститут Лайнуса Полінга мікроелементів досліджень для оптимального здоров'я

Натрій є живильною речовиною, які разом з хлорит, утворюють солі. Ці мінерали відзначили за те, що одним з основних мікроелементів, присутніх в позаклітинної рідини. Ці мікроелементи дуже важливі для підтримки мембранного потенціалу, яка проводиться тільки в базовому радіо зокрема / калій / АТФ-ази. При цьому використовується енергія для запуску натрію з клітини і калію в них. У свою чергу, вчиненого контролю мембранного потенціалу клітин, необхідний для передачі нервових імпульсів, скорочення м'язів і роботу серця.

Мінеральні грає інші ролі, такі як участь у поглинанні амінокислот, глюкози і води. Мікроелементів важливо обсягу позаклітинної рідини, ви можете налаштувати oconteúdo настройки тиску натрію в організмі. Як основне джерело мінеральних солей, ми повинні звернути особливу увагу на кількість використовуваних в приготуванні їжі, надлишок солі може сприяти розвитку гіпертонії.

Мінерали: натрій

Дефіцит натрію зустрічається рідко, будучи відзначений тільки в надмірно обмежений дієти солі.

Тим не менш, велика постійна затримка рідини або втрати рідини може привести до низької концентрації натрію, визначається як гіпонатріємія. Симптоми гіпонатріємії включають головний біль, нудота, блювота, м'язові судоми, слабкість і втрата орієнтації.

Щоденне споживання натрію становить для дорослих 1,3 г (еквівалентно 3,8 г солі в день).

Перевірте нижче кількість мінеральних містяться в деяких продуктах:

Пакет чіпсів = 1,3 г натрію
85 г шинки = 1 г натрію
1 стакан томатного соку з сіллю = 0,88 г натрію
1 ковбаса = 0,46 г натрію
1 середня морква = 0,021 г натрію
Джерело: Інститут Лайнуса Полінга мікроелементів досліджень для оптимального здоров'я