如何区分生菜，escarole和菊苣
生菜，菊苣和escarole常常混淆。 不过，虽然他们是同一家庭蔬菜，也有区分它们的功能。 escarola：菊苣是一种变异菊苣。 这是很花，在外面和彩色绿色与白色的心。 它的味道苦，辣的很清爽。 [...]
生菜的品种和特点
生菜种植世界各地的2500年前，你可以找到目前一年四季。 事实上，所有的生菜是同一物种，Lactuta紫花苜蓿，但他们有消费产生了不同的品种（主要有两个品种 - 单页成形和白菜）。 此外，[...]
生菜的营养和药用性能
生菜含有热量很少 - 只有17卡路里的热量，每100 GRS，受到了大量的水（其体重的90-95％之间）构成。 提供的主要是水和碳水化合物和蛋白质的量要低得多，所以是很少的能量，虽然一种食品中含有丰富的维生素，矿物质[...]
地中海饮食的好处
心血管疾病是主要死因，主要危险因素 - 高血压，吸烟，压力，缺乏体力活动，胆固醇，糖尿病和不良的饮食习惯特点是由盐，脂肪摄入过多快速吸收的糖和缺席/豆类，蔬菜的消费量减少和[...]
保护你的心......睡眠
根据在芝加哥大学的发展，如果一个健康的人无法入睡所需的时间，运行一个高风险患钙化的冠状动脉，高血压，因此，长期的心血管问题的研究。 另一项在美国匹兹堡大学，高血压的研究还涉及到的事实，睡不到[...]
