塔伦博士在新书发布会减肥成功
何塞玛丽亚塔伦是在波尔图在体育场做Dragao，费尔南多以祝贺他的第三本书，减肥成功发布之日起的人。 何塞玛丽亚塔伦与营养师波尔图自尊会谈：“我会见了费尔南多和十年移情被证明。 从那时起，我们的关系得到加强。 我们有很多[...]
了解所有的营养素
你知道营养是重要的，甚至可能知道其中的一些，但你知道他们有什么功能有效？ 叶酸有助于减少心血管疾病的风险。 它是维生素B的变种 花青素的抗氧化剂，打架细胞损伤，并有助于降低胆固醇。 β-胡萝卜素的抗氧化剂，[...]
美容与健康：皮肤是一面镜子你的身体
当有一个在有机体的运作问题，种种迹象显示在皮肤上。 红色或紫色斑点，干燥或油性皮肤和皮肤脓水泡是一些可以用肉眼看到的变化，可能是信号看医生。 在供应短缺还有些留在皮肤痕迹。 一个[...]
神话与真理有关口香糖
口香糖 - 也被称为胶或胶（巴西），或chuinga（安哥拉和莫桑比克） - 可能会导致蛀牙，还有助于清洁牙齿，特别是因为它不含有糖。 这种口香糖一直倾向于对健康造成损害，不仅造成蛀牙，但[...]
碳水化合物的种类
有两种类型的碳水化合物 - 的monosssacáridos和多糖。 单糖是最简单的碳水化合物，主要作为一种快速的能量和短期源。 它们是：在水果（香蕉除外，如果短期成熟）在糖，蜂蜜，果酱和果冻中，在能量饮料。 该[...]
失去健康的体重-平衡你的菜单
重量不影响健康的损失是可能的，但前提是平衡。 如果您想要或需要减掉超过3或4斤多，最好请教营养师，调查你的情况和调整饮食，以他们的个人特点和身体状况。 但是，如果你想要的是失去[...]
