在這本書的減肥成功發射博士塔倫
何塞·瑪麗亞·塔倫是在波爾圖在體育場做Dragao，釋放他的第三本書，減肥成功的祝賀費爾南多Póvoas。 顯示營養師波爾圖自尊何塞·瑪麗亞·塔倫：“我會見了費爾南多和同情十年。 從那時起，我們的關係得到了加強。 我們有很多[...]
了解的所有營養
你知道，營養是重要的，甚至可能知道其中的一些，但你知道他們有什麼功能有效嗎？ 葉酸：有助於減少心血管疾病的風險。 它是維生素B的一個變種 花青素的抗氧化劑，對抗細胞損傷和有助於降低膽固醇。 β-胡蘿蔔素的抗氧化劑，保護[......]
美容及保健：皮膚是你身體的一面鏡子
當有任何問題，在身體的運作，信號出現在皮膚上。 紅色或紫色的斑點，幹性或油性皮膚和膿水泡是一些皮膚，可以用肉眼看到的變化，可以看醫生的跡象。 一些供應短缺，也留在皮膚上的痕跡。 一個[...]
關於口香糖的神話與真理
口香糖 - 又稱膠或膠（巴西），或chuinga（安哥拉和莫桑比克） - 可能會導致蛀牙，而且也有助於清潔牙齒，特別是因為它不含有糖分。 一直傾向於將損害健康的口香糖，不僅會導致蛀牙，但[...]
碳水化合物的種類
有兩種類型的碳水化合物 - 的monosssacáridos和多醣。 碳水化合物單糖是最簡單的，主要作為一種快速的能量和短期源。 它們分別是：在水果（香蕉，如果有些成熟的除外），糖，蜂蜜，果醬和果凍;在能量飲料。 [...]
失去健康的體重-平衡你的菜單
不影響健康的減肥是可能的，只要有平衡。 如果你想要或需要輸超過3或4磅，這是最好請教營養師，調查你的情況和適應他們的個人特點和身體狀態的飲食。 但是，如果願望是失去[...]
